空調(diào)疾病如何預防食療?

博禾醫(yī)生
隨著空調(diào)的普及,在給人們帶來舒適的同時,也帶來了疾病。長期在空調(diào)環(huán)境中工作學習的人,由于空氣不流通,環(huán)境沒有改善,會出現(xiàn)鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、疲勞、記憶力下降等癥狀,皮膚過敏的癥狀如皮膚緊張、容易過敏、皮膚不好等。這是現(xiàn)代醫(yī)學上的空調(diào)綜合征和空調(diào)病。
然而,炎炎夏日溫度一直猛飚,我們的生活很難離得開空調(diào),我們該拿空調(diào)病這個磨人的小妖精怎么辦?怎樣才能又享受空調(diào)的清涼又不患上空調(diào)病?主編就這樣給你建議。
空調(diào)病多屬于熱病,日常保健的預防很重要。
從中醫(yī)的角度來看,夏天室外高溫,空調(diào)房的低溫交替侵入人體,容易產(chǎn)生重濕氣,外濕入內(nèi),水濕入脾,人體各器官功能失調(diào)。
要預防空調(diào)病,下面幾點是需要留意的:
1、保持既舒適又不影響健康的溫度,大約26-27℃為宜,睡眠時還應再高1-2℃;室內(nèi)外溫差不應超過7℃。
2、最好定期通風窗戶。每半個月清洗一次空調(diào)濾網(wǎng)。
3、加強鍛煉,建議工作場所適當運動、按摩,以免全身僵硬和不適。
4.配合有效的空氣凈化器和加濕器。同時,長時間呆在空調(diào)房里的人應該更加注意以下幾點:
1柿。普通西紅柿比圣女果藥用價值高很多,而且營養(yǎng)更豐富。
2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等具有良好的消暑效果。
3、醋被稱為空調(diào)一族的優(yōu)先調(diào)味料。因為提高胃酸濃度,增加食欲,促進消化液的分泌,抑制菌素,對吹空調(diào)過度引起腸道疾病有很好的預防作用。
4、暑天適量吃點生姜,能讓人發(fā)汗,促進全身血液循環(huán),保證血運通暢。辦公室白領(lǐng)可以喝姜茶,也可以用姜絲浸水喝。生姜能使人出汗,促進全身血液循環(huán),保證血液舒適,起到預防空調(diào)疾病的作用。
5、多飲水或茶,可以是藥茶或綠茶,這樣能促進代謝。
此外,像桑菊浙貝茶、蔥豉豆腐湯、荷藿薏仁粥等食療都可有效地預防和治療空調(diào)病。
如果因久在空調(diào)房而產(chǎn)生頭疼等不適的癥狀,則可采用按摩的方式緩解,具體方法:正坐或躺臥均可。雙手食、中、無名指從內(nèi)到外按摩印堂部(額部)1~3分鐘,雙手中指按摩印堂穴(雙眉中點)1分鐘,雙手拇指按摩兩個太陽穴1分鐘。右手中指端輕輕按摩百會穴(頭頂部中點)1分鐘。
b超可以查心臟疾病嗎
小兒風濕科常見疾病有哪些
胰腺炎是什么引起的疾病
膈肌疾病怎么治療好得快一點
寶寶吹空調(diào)咳嗽吃什么藥
心臟家族史有哪些疾病
玻璃體疾病常見癥狀有什么
經(jīng)常放屁是什么疾病預兆嗎
腸道桿菌引起的疾病
癌痛包括哪些疾病癥狀
引起血便的疾病有那些
呼吸衰竭常見疾病包括