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夏季養(yǎng)心術(shù) 4招快速趕走心火旺盛

女性日常保健編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞：#心火

夏天氣候炎熱，如果不注意飲食和日常細節(jié)，體內(nèi)容易著火，特別是心火容易心火容易旺盛，引起心情的憤怒和青春痘、內(nèi)分泌失調(diào)等，怎么降低心火呢？介紹四個降低女性心火的妙計，趕走心火旺盛，keep居住愉快的心情。

夏季在五行屬火，對應人體的心。夏季心火旺盛，會出現(xiàn)心煩、失眠等癥狀。同時，炎熱是夏天的主氣，炎熱一定是濕的。夏天被炎熱的邪惡傷害，當時沒有發(fā)病，邪惡潛伏在身體里，秋天遇到秋天的涼爽，就會引起瘧疾，寒冷高熱，穿衣服熱，脫衣服冷。

1、保持良好的感情

夏天氣候炎熱，人們的感情也受到影響。情緒與心臟健康密切相關(guān)。空氣分離器光滑，血氣光滑，依賴于人的精神狀態(tài)?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，人感情下降時，人體免疫力下降，容易生病的憤怒和抑郁會使人不平靜。因此，想要保持心臟健康，你需要時刻提醒自己保持樂觀開朗的情緒。

2、多怕拍“窩”

腋窩有個穴位叫極泉，此穴位于腋窩頂點有脈搏的地方。方法是左手舉起，手掌向上，右手掌拍左腋下，右手舉起，左手拍，每次拍30~50次，5次。

腘窩位于膝關(guān)節(jié)的后方，屈膝時呈菱形。如果有中暑的跡象，打瞌睡，取座位和俯臥位，自己或者請家人用雙手用虛用力，連續(xù)拍兩側(cè)的腳彎曲(即窩)，反復拍100~200次。此外，還可以拍打肘、臍、腰骶等。

3、呼吸運動

深呼吸輕松，心包開始工作時，可以躺下，雙臂輕松放在兩側(cè)，深呼吸幾次。緊緊腳趾部位的肌肉，數(shù)三次，放松。用這種方法放松身體的肌肉組，全過程必須保持深呼吸。

4、多喝去心火湯羹

【1】蓮子湯

表現(xiàn)癥狀分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包)，加入適量的冰糖，用水煎，吃蓮子渴湯。

【2】百合秋梨銀耳湯

做法:梨剝皮切核，百合剝皮洗凈，枸杞用清水洗凈的銀耳用清水浸泡2小時，浸泡后撕開根。鍋里放入銀耳，加入足夠的清水，燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，加入百合燉15分鐘，加入梨塊繼續(xù)燉15分鐘，加入枸杞和冰糖，直到冰糖融化為止。

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專家觀點

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    • 晚上吃了紅心火龍果早上尿液偏紅嗎
    回答：晚上吃了紅心火龍果早上尿液可能會偏紅。 紅心火龍果含有較多花青素，花青素是一種天然色素，水溶性相當強，如果人體沒有完全吸收和分解，花青素就會隨尿液、大便排出，導致第2天排尿或者排便的時候出現(xiàn)紅色尿液或者大便。這是正常的現(xiàn)象，不需要特殊治療，多喝水就可以緩解。 但是紅心火龍果在代謝完之后，如果持續(xù)性出現(xiàn)小便紅的表現(xiàn)，并伴有尿頻、尿急、尿痛等不適，需要及時去醫(yī)院完善血常規(guī)等檢查，排除尿道炎、腎結(jié)石、腫瘤等原因所導致的血尿。
    紅心火龍果能減肥嗎
    回答：紅心火龍果有助于輔助減肥，但其效果有限，不能快速改善肥胖癥狀。作為常見水果，它提供身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，提高免疫力。對于明顯脂肪堆積，建議尋求醫(yī)療機構(gòu)的吸脂手術(shù)。要達到減肥目標，還需結(jié)合飲食和運動的綜合方法。
    心火肝火旺怎么辦
    回答：考量可能會跟飲食內(nèi)火偏重有很大的關(guān)系，除了可能會跟本身的體質(zhì)屬于是虛火相對比較旺盛，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和低糖分的水果，防止各種油膩，辛辣，刺激性等食物，可以考量掛個中醫(yī)科，采用中醫(yī)中草藥煎藥實施調(diào)養(yǎng)，3~6個月，有利于穩(wěn)定，平時多喝溫開水，忌煙酒。
    肝腎陰虛會心火嗎
    回答：肝腎陰虛會導致心火大，患者常常會導致五心煩熱，手腳心發(fā)熱，夜間盜汗，建議患者發(fā)現(xiàn)病情及時治療，以免影響病情加重，患者如果出現(xiàn)腎陰虛，可以服用一些對癥的中成藥物來進行調(diào)理改善，患者可以服用六味地黃丸或者知柏地黃丸來進行調(diào)理，對于病情有一定的治療作用。
    心火旺肝火旺是怎么引起的
    回答：肝火旺關(guān)鍵會表目前眼干口苦，肝火耳鳴，面部長紅，眼睛會有眼角屎，眼睛會出現(xiàn)干澀，依據(jù)您的描述來看，大概還有胃熱的現(xiàn)象。查找病發(fā)原因?qū)ΠY醫(yī)治，上過程注重護理，給孩子多喝水，多曬太陽，多吃新鮮的水果和菌類。查找病發(fā)原因?qū)ΠY醫(yī)治，上過程注重護理，給孩子多喝水，多曬太陽，多吃新鮮的水果和菌類。
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    白心火龍果的功效與作用是什么
    回答：白心火龍果的功效就是能夠達到去火的效果，主要是觀察一下身邊的具體情況，還有沒有產(chǎn)生其他的異常反應癥狀，加強微量元素的吸收補充就可以了，另外一個就是可以使用期間的話，防止出現(xiàn)這種腹部疼痛情況引起的一些敏感反應就可以了。
    肝火心火旺盛臉上長痘痘怎么辦呀
    回答：建議吃些清熱解毒的藥，比如牛黃解毒丸等等。也可以喝一些涼茶，比如菊花茶。建議平時多洗臉，可以用洗面奶和中性肥皂洗臉。在飲食上要注意宜清淡為主，多蔬菜水果補充維生素。千萬不要用手去擠痘痘，手上的細菌很多，會使痘痘感染。產(chǎn)生腫痛，發(fā)炎等等的癥狀。
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    減肥能吃紅心火龍果嗎
    回答：減肥能吃紅心火龍果。因為火龍果屬于含糖量偏低的水果，在減肥期間少量吃一點，對體重的影響不是很大。但是要注意吃的量和吃的時間，一般建議把水果放在兩餐中間和睡前服用。既能減少餐前及睡前的饑餓感，減少對血糖的干擾，而且對體重的影響比較小。但是一定要把火龍果的熱量計算到全天的總熱卡攝入中，吃火龍果的同時要適當減少三餐中碳水化合物，也就是主食的攝入量，只有這樣精心地計算全天的總熱卡攝入，保證熱量的攝入低于熱量的消耗，才能有比較好的減重效果。最后，想科學減重一定要保障有足量的粗纖維蔬菜的攝入，以及三餐搭配足量的蛋白質(zhì)。只有蔬菜和蛋白充足，碳水化合物適當控制才能有好的飽腹感，減少肌肉的流失。
    紅心火龍果糖尿病人能吃嗎？
    回答：紅心火龍果糖尿病人不可以吃。紅心火龍果中含有豐富的花青素維生素和水溶性膳食纖維，同時它還有較高的糖分，雖然吃起來不甜，對于糖尿病患者是不適合的，要謹慎食用，糖尿病患者要杜絕糖分高的食物，避免造成病情加重。
    心火肝火旺，嘴巴起泡，口腔內(nèi)潰瘍
    回答：口腔潰瘍生成的原因有免疫力低下，缺少維生素，容易上火等！中醫(yī)上講舌尖處長泡是有心火！建議您可以口服維C或者日常生活可以泡水喝，多泡一些金銀花，蓮花心，這些都是清熱解毒的！蓮花子主泄心火！可以多吃苦瓜！
    小孩心火旺的癥狀應該如何調(diào)養(yǎng)
    回答：如果只是微量吸食冰毒，濃度會隨著代謝慢慢降低的,你的癥狀也會隨之而消失。如果當時沒有出現(xiàn)明顯的不良反應的話，就不需要特殊處理了。前提是必須戒掉，否則后果會越來越嚴重。
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    心火旺頭暈眩燒怎么治療？
    回答：心火旺可以多喝蓮子清心粥，川貝，雪梨等食物，平時保持心情放松，避免精神過度緊張焦慮
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    紅心火龍果糖尿病患者能吃嗎？
    回答：火龍果是一種低能量、高纖維的水果，富含水溶性纖維，具有降低膽固醇、預防便秘等功能，糖尿病患者適量食用，可預防高血脂、便秘等并發(fā)癥?；瘕埞墓馓欠忠云咸烟菫橹鳎@種天然葡萄糖，容易吸收，需要注意的是糖尿病人不宜多吃，要適量
    尿黃帶點紅，是吃紅心火龍果導致的嗎
    回答：關(guān)系不大，可能是泌尿系統(tǒng)感染，一般和細菌感染有關(guān)，以陰性菌，厭氧菌比較多見建議檢查尿常規(guī)，常用的藥物有頭孢類，喹諾酮類，忌食辛辣油膩食物
    孩子咳嗽心火能吃牛肉嗎？
    回答：心火旺孩子主要的表現(xiàn)是什么呢？舌苔厚大便干結(jié)嗎？有沒有黃鼻涕黃痰，這種情況可以吃一些燉牛肉，少量的不是禁忌食物，盡量多喝水，飲食盡量清淡一些，少放鹽，如果病情有反復，最好到醫(yī)院聽診一下
    心火肺熱咳吃什么藥好
    回答：心火導致的肺熱咳嗽，可以吃一些牛黃清心丸，或者牛黃上清丸，牛黃解毒片進行治療，平時飲食上也要多吃一些清心潤肺止咳的食物比如銀耳，枇杷，雪梨，麥冬等等在煮湯的時候可以放下，有滋陰養(yǎng)肺的清火的功效。
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