預防兒童感冒的小把戲
預防兒童感冒的小把戲
1、保證充分的睡眠。
2、運動。
3、建議家長每天用溫暖的手按摩孩子的背部。經(jīng)常流鼻涕的孩子們，每天早晚都可以輕輕按摩鼻梁，孩子長大了，可以教自己輕輕按摩，每天幾分鐘就可以了。
4、運動加按摩。一些日常習慣的培養(yǎng)也可以幫助孩子提高抵抗力。
5、加強營養(yǎng)喝水。從目前研究的情況來看，輕度維生素a和維生素c不足是兒童反復呼吸道感染的常見原因。因此，多吃富含維生素c的新鮮有色蔬菜和水果，補充多維生素制劑可以有效提高兒童的抵抗力。另外，多喝水，促進體液循環(huán)，有效排出毒素。
6、常用冷水擦拭手腳。冷水浴對孩子也是很好的鍛煉。一般不提倡給太小的孩子進行全身冷水浴，但是局部冷水浴是有好處的，比如洗澡后用冷水擦拭孩子的四肢，平時用冷水給孩子洗臉等。這些方法有純粹的避免感冒源，通過提高自己的免疫預防，通過合理的飲食增加營養(yǎng)。
經(jīng)常鍛煉，不全面。實施起來并不困難。我相信如果父母也做得很全面，孩子一定會遠離感冒的煩惱。
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