餐后三小時(shí)血糖正常值是多少
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餐后三小時(shí)血糖正常值一般應(yīng)低于7.8mmol/L。血糖水平受飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝狀態(tài)等因素影響，若檢測結(jié)果持續(xù)異常需結(jié)合其他指標(biāo)綜合評(píng)估。
健康人群進(jìn)食后血糖會(huì)逐漸升高，三小時(shí)左右通?；芈渲量崭顾交蚵愿?。碳水化合物攝入量、食物升糖指數(shù)、胰島素敏感性等因素均會(huì)影響血糖波動(dòng)幅度?；旌仙攀诚蛰^慢，血糖峰值可能延遲出現(xiàn)。部分人群存在胰島素分泌延遲，餐后三小時(shí)血糖可能仍處于較高水平。妊娠期女性因激素變化，血糖回落速度可能較慢。老年人代謝率下降，血糖恢復(fù)時(shí)間可能延長。糖尿病患者若未規(guī)范用藥或飲食控制不當(dāng)，餐后三小時(shí)血糖可能顯著升高。長期血糖異?？赡芤l(fā)多飲多尿、視力模糊、傷口愈合緩慢等癥狀。
建議定期監(jiān)測血糖并記錄變化趨勢，保持規(guī)律作息與均衡飲食。適當(dāng)增加全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物比例，避免一次性攝入過多精制糖類。餐后適度活動(dòng)有助于促進(jìn)葡萄糖利用，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。若多次檢測結(jié)果異常或伴隨不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。
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