小孩容易生氣脾氣暴躁怎么辦
小孩容易生氣脾氣暴躁可能與肝郁氣滯、心火旺盛、飲食積滯、情志失調(diào)、先天體質(zhì)有關(guān)，可通過疏肝理氣、清心降火、消食導(dǎo)滯、情緒疏導(dǎo)、體質(zhì)調(diào)理等方法改善。
1、肝郁氣滯：
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，兒童肝常有余，情緒不暢易致肝氣郁結(jié)。表現(xiàn)為無故哭鬧、捶打物品?？捎貌窈韪紊⒓訙p，配合按壓太沖穴，每日揉按3分鐘。飲食宜選芹菜、佛手等疏肝食材。
2、心火旺盛：
心火亢盛多見夜間煩躁、面赤口渴。蓮子心1克配竹葉3克代茶飲，連續(xù)飲用5天。推拿清天河水手法，從腕橫紋推向肘橫紋200次，配合綠豆百合粥食療。
3、飲食積滯：
過食肥甘厚味導(dǎo)致胃不和則臥不安。保和丸加減調(diào)理，焦山楂6克煮水飯前飲用。腹部順時(shí)針摩腹5分鐘，晚餐宜早宜少，避免巧克力等興奮性食物。
4、情志失調(diào)：
家庭環(huán)境緊張或?qū)W業(yè)壓力易致情志不暢。家長需保持平和態(tài)度，通過親子游戲疏導(dǎo)情緒。睡前可進(jìn)行5分鐘呼吸訓(xùn)練，吸氣4秒屏氣2秒呼氣6秒。
5、先天體質(zhì)：
陰虛體質(zhì)兒童多見急躁易怒。六味地黃丸加減調(diào)理，配合三陰交穴位艾灸。桑椹10克、枸杞6克煮水代茶，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后大量出汗。
日?？砂才乓?guī)律作息，保證充足睡眠。飲食多選小米、香蕉等富含色氨酸食物，限制碳酸飲料攝入。適當(dāng)進(jìn)行八段錦"搖頭擺尾去心火"式練習(xí)，每周3次每次10分鐘。注意觀察伴隨癥狀，如持續(xù)存在攻擊行為或自傷傾向需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。建立穩(wěn)定的家庭環(huán)境，避免當(dāng)著孩子面爭(zhēng)吵，通過積木等靜態(tài)游戲培養(yǎng)專注力。
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