喝湯看上去非常簡單，幾口就能解決了，可是喝湯可沒這么簡單，喝湯也是有很多注重的。喝湯的恰當(dāng)習(xí)慣性能夠加強(qiáng)一碗湯的營養(yǎng)成分，越喝人體越好。不適度的喝湯習(xí)慣性反倒會傷害身心健康。做為父母，你應(yīng)該明白這一大道理，隨后看看你是不是有一些喝湯的不良習(xí)慣，當(dāng)心不必“感染”讓你的寶寶。

寶寶喝湯的不良習(xí)慣

1、就餐最終才喝湯

吃牛排的次序是先喝湯再吃主餐和副餐，中國菜則相反，先用餐最終才喝湯?？墒怯捎诖丝檀蠹掖蟛糠侄荚缫殉燥枺俸葴迷挶銜斐扇狈I養(yǎng)，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖癥，并且此刻喝湯得話湯會淡化胃酸，胃酸被淡化了便會危害食物的消化。因此 餐前喝湯相比餐后喝湯而言更健康，并且有減肥瘦身的實(shí)際效果。

2、長期性很多喝湯

對比起咀嚼咽下固態(tài)食物，喝湯要非常容易許多 。針對添加輔食前期的寶寶而言，假如習(xí)慣性每頓飯很多喝湯，會漸漸地越來越較為懶，不想吃必須費(fèi)勁咀嚼的食物。長久以往，寶寶的咀嚼咽下工作能力就不可以獲得非常好的鍛練，會造成寶寶非常大了還不可以接納較為硬的食物，用餐時非常容易被噎到，非常容易難咽去，食物一直嚼不壞等難題。

3、只喝湯

很多母親會讓小孩子只喝湯不要吃湯渣，一來感覺食物的營養(yǎng)成分都集中化在湯中，湯渣沒營養(yǎng)成分，二來感覺湯渣不好吃，就不許小朋友吃完。實(shí)際上，無論是煮雞湯、羊肉湯、魚頭湯等，就算是熬煮數(shù)鐘頭，湯很濃厚，湯的蛋白也僅有約6%-15%，85%之上的蛋白，營養(yǎng)成分仍是在肉的自身，僅喝湯不吃肉很遺憾。

1歲之后的寶寶，就進(jìn)入了幼兒階段，除開牙慢慢長出以外，也擁有基本上的咀嚼工作能力，食物不必扎實(shí)或是不容易咀嚼，大部分的食物都能夠讓小孩試著，說白了的“湯渣”都不除外。

寶寶喝湯的標(biāo)準(zhǔn)

1、1歲之內(nèi)的寶寶喝的湯不能加鹽和生抽等調(diào)味料，以防導(dǎo)致小孩重囗味。

2、湯中的食物種類不能過多，最好是操縱在4種之內(nèi)，不然會危害到食物本來的味兒。

3、挑選營養(yǎng)成分好消化吸收的食物，如生雞蛋、蔬菜水果、豬瘦肉、新鮮海產(chǎn)品、新鮮水果等。一些無法消化吸收的食物最好是不必挑選，例如干果、贅肉等。

最合適小孩喝的2種湯

1、西紅柿豆腐雞蛋湯

將西紅柿和水豆腐切割成一小塊，生雞蛋敲入碗中攪拌；鍋容易上火放入適度的水，至燒開后添加番茄豆腐；待湯開2分鐘后倒進(jìn)生雞蛋拌和，出鍋盛碗，放入適當(dāng)鹽、香油調(diào)料即成。

2、田園風(fēng)光素菜湯

將胡蘿卜清洗切割成片狀，番茄、菌類、淮山藥滾刀塊，西蘭花清洗切2段；炒菜鍋放入少量油，下番茄丁爆鍋出汁，加冷水，用走紅燒開，再放入胡蘿卜、菌類、淮山藥煮開；放入西蘭花攪拌就可以玄火，最終放鹽調(diào)料就可以。