寶寶吃紅薯可推動智力發(fā)展 寶寶吃紅薯作法

博禾醫(yī)生
紅薯又叫紅薯、紅薯,種類又許多 ,營養(yǎng)成分十分高,帶有豐富多彩的木薯淀粉、膳食纖維素、胡羅卜素、維生素D、B、C、E及其鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種營養(yǎng)元素和脂肪酸等,被營養(yǎng)專家們稱之為營養(yǎng)成分最平衡的保健品。即然紅薯營養(yǎng)成分這般之高,那寶寶吃紅薯有哪些好處呢呢?
寶寶吃紅薯的益處
1、含有的磷酸氫鈣推動孩子健康智力發(fā)展趨勢
紅薯中常含的磷酸氫鈣,不但是身體所必不可少的八種必須氨基酸之一,并且它能調(diào)整身體新陳代謝均衡,能推動身體生長發(fā)育,增強(qiáng)免疫作用,對小孩的身心健康和骨骼生長都擁有關(guān)鍵的功效。與此同時磷酸氫鈣也有提升神經(jīng)中樞機(jī)構(gòu)作用的功效,有利于提高小孩的智力,提高記憶力。此外秋季小孩多吃紅薯可以防止春燥,有利人體,協(xié)助小寶寶安全過秋立冬。
2、豐富多彩的維他命C推動鈣、鐵的消化吸收
紅薯中還含有維他命C,因此吃紅薯還能夠具有提高組織細(xì)胞的抗病毒治療功效和肝部的祛毒工作能力,對提升人體免疫力有非常大的功效;與此同時維他命C也有保持牙、人體骨骼、毛細(xì)血管和全身肌肉的一切正常作用;推動鈣、鐵的消化吸收;避免壞血癥等有利的功效。
寶寶吃紅薯常見問題
1、肯定不能用長了黑色斑的紅薯給寶寶做食物
這類紅薯會造成內(nèi)毒素,傷害小寶寶的肝部。這種內(nèi)毒素的耐溫性很強(qiáng),即應(yīng)用煮、蒸等方式也不可以被毀壞。因此 ,肯定不必給寶寶吃長了黑色斑的紅薯。
2、不可以過多服用紅薯
小孩在加上軟飯、爛鮮面條這類寶寶輔食后,可以吃一些紅薯粥(把紅薯切割成一小塊,與稻米一起煮酥爛就可以)。但假如小孩發(fā)生排氣管、肚脹等胃部不適,則應(yīng)該馬上終止服用。針對大一些的小孩而言,紅薯能夠適度補(bǔ)加,如某一餐正餐選用紅薯取代在其中的一部分正餐,但也不必超出正餐總產(chǎn)量的1/3。
寶寶吃紅薯作法
1、牛乳紅薯泥
提前準(zhǔn)備食物:奶粉、紅薯。
作法:①紅薯清洗削皮煮熟,用篩碗或小勺碾碎泥。
②奶粉沖泡好后倒進(jìn)紅薯泥中,均勻就可以。
2、紅薯米糊
提前準(zhǔn)備食物:大米50g、紅薯120g、水1000g。
作法:①紅薯去皮切成小傅,稻米清洗。
②紅薯、清洗的稻米放進(jìn)豆?jié){機(jī)的桶里,放進(jìn)1000mL的冷水。
③豆?jié){機(jī)接入開關(guān)電源,把發(fā)動機(jī)放桶里,挑選米糊按鍵,運行豆?jié){機(jī)開始工作。
④豆?jié){機(jī)鳴叫聲,米糊搞好了,拔下開關(guān)電源,取下發(fā)動機(jī),米糊倒進(jìn)碗里就可以服用。
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