孩子吃榴蓮益處多 推薦最適合孩子的榴蓮吃法

博禾醫(yī)生
榴蓮是十分滋補(bǔ)養(yǎng)生的新鮮水果,營(yíng)養(yǎng)豐富。許多 母親期待最好是的營(yíng)養(yǎng)成分給孩子。那麼少年兒童能吃榴蓮嗎?少年兒童吃榴蓮有什么益處?
小孩能吃榴蓮嗎
小朋友是可以吃榴蓮的,但是小朋友的胃腸作用沒(méi)有成年人生長(zhǎng)發(fā)育得好,所以說(shuō)吃萬(wàn)事萬(wàn)物的情況下全是要留意量的,榴蓮再好,可是都不可以多吃的,假如一次性吃得太多了,是非常容易引起消化道疾病,乃至造成孩子拉肚子或是是腹部痛疼的狀況,吃榴蓮的情況下要留意不必冷凍以后給孩子吃,那樣對(duì)小孩的傷害就更變大。
小孩吃榴蓮的益處
1、提高免疫力
榴蓮蛋白、人體脂肪、糖分、維生素等含量豐富多彩,能夠給人體補(bǔ)充維生素,含有的磷酸是核苷酸、多肽鏈、氨基糖和蛋白的關(guān)鍵磷酸激酶,參加其合成代謝,能提升人體的免疫功能。寶寶體質(zhì)虛寒的,能夠適度吃榴蓮增強(qiáng)體質(zhì)。
2、健脾開(kāi)胃
榴蓮的味道給人的覺(jué)得迥然不同,假如寶寶喜愛(ài)榴蓮的味兒,那麼這類(lèi)味道就能提高寶寶的胃口,寶寶食欲欠佳的情況下,能夠拌在飯里邊給寶寶吃。
3、潤(rùn)腸治療便秘
榴蓮中帶有比較豐富的膳食纖維素,能夠推動(dòng)胃腸功能,治療便秘。但必須留意的是,吃榴蓮治療便秘可要多喝開(kāi)水哦,要不然,豐富多彩的化學(xué)纖維水少能吸,吸腸胃里的水份,那大便可就更艱難了。
4、抗癌防癌
榴蓮果中維生素含量豐富多彩,維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是身體必不可少的關(guān)鍵少量營(yíng)養(yǎng)元素,具備保持一切正常生長(zhǎng)發(fā)育、生殖系統(tǒng)、視覺(jué)效果及抗感染藥的生理作用。除此之外,維生素A也有能抑止惡性腫瘤產(chǎn)生的抗運(yùn)行遺傳基因的活力,具有抑癌防癌的功效。維生素B是身體多種多樣抗霉素系統(tǒng)軟件不能缺乏的輔基一部分,參加氧化還原反應(yīng)反映和能量消耗。維生素C在人體中具備普遍的生理作用,它能提高人體免疫作用,防止和醫(yī)治貧血、惡性貧血及壞血癥,推動(dòng)膠原蛋白的產(chǎn)生和類(lèi)固醇激素的新陳代謝,有益于保持人體骨骼和牙的一切正常作用,延緩衰老、抑止亞硝酸鈉與胺生成亞硝酸,具備抗癌作用等。
最合適小孩的榴蓮作法——銅鑼燒
用材:低筋粉160克,生雞蛋2個(gè),發(fā)孝粉2克,牛乳10克,細(xì)砂糖20克,牛乳240mL,低筋粉20克,玉米粉5克,雞蛋黃1個(gè),榴蓮1塊,細(xì)砂糖20克。
作法:
1、蛋黃打撒,倒進(jìn)所有 主要材料攪拌均勻,拌好的面漿篩粉。
2、炒菜鍋燒開(kāi),勻稱(chēng)倒進(jìn)面漿。
3、待表層逐漸氣泡,翻過(guò)來(lái)10秒左右。
4、榴蓮拌和成榴蓮醬。
5、將調(diào)料燒開(kāi),添加榴蓮醬,文火加溫,不斷拌和至濃稠。
6、將搞好的內(nèi)陷填寫(xiě)銅鑼燒,兩塊夾在一起。
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