孩子補(bǔ)充維生素有什么誤區(qū)？維生素過(guò)量有什么危害？
關(guān)鍵詞：#維生素#補(bǔ)充維生素
許多 父母擔(dān)憂小孩缺乏維生素a，整日給孩子填補(bǔ)維生素，卻不知道，小孩過(guò)量填補(bǔ)維生素會(huì)導(dǎo)致非常大的傷害。
維生素過(guò)量的傷害
1、維生素A過(guò)量：造成中毒了
維生素A對(duì)寶寶人體骨骼生長(zhǎng)發(fā)育起著關(guān)鍵功效，但填補(bǔ)過(guò)量，也會(huì)造成中毒了，因此 ，媽媽們要留意哦，假如寶寶急性中毒，會(huì)發(fā)生頭昏、反胃、拉肚子、總想睡覺(jué)等病癥；假如中毒的表現(xiàn)，會(huì)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)易興奮、疲憊、皮膚發(fā)癢、骨關(guān)節(jié)病痛疼等病癥。
2、維生素C過(guò)量：危害生長(zhǎng)發(fā)育
填補(bǔ)維生素C能提高寶寶抵抗能力，但假如長(zhǎng)期性大使用量填補(bǔ)維生素C很有可能會(huì)危害寶寶骨骼生長(zhǎng)，因此 ，適當(dāng)填補(bǔ)很重要。一般來(lái)說(shuō)，每日內(nèi)服維生素C要操縱在4克-12克中間，每超1克都是有引起拉肚子、腹痛的風(fēng)險(xiǎn)。
3、維生素K過(guò)量：引起病癥
最重要的副作用是新生兒黃疸和核黃疸。早產(chǎn)嬰兒或低體重兒應(yīng)用維生素K3如使用量很大，可造成新生嬰兒溶血性黃疸、高總膽紅素尿癥，比較嚴(yán)重病案可產(chǎn)生核黃疸。很有可能因?yàn)楦尾枯o因子尚不健全而致。因而，一般早產(chǎn)嬰兒及低體重兒應(yīng)用維生素k總量應(yīng)低于10mg。
寶寶填補(bǔ)維生素的錯(cuò)誤觀念
1、空腹服維生素最好
因?yàn)榫S生素的分子結(jié)構(gòu)小、消化吸收快，假如在空著肚子時(shí)吃，其血夜?jié)舛戎瞪仙杆?，水溶維生素便非常容易歷經(jīng)腎臟功能自小便中排出來(lái)。因此 ，挑選飯后服用水溶維生素，不但不容易危害其消化率，還能夠防止從身體外流。
2、但凡新鮮水果都帶有豐富多彩的維生素C
僅有柑橘類(lèi)如青檸檬、橙、橘、柑桔、山楂果、鮮紅棗、紅心柚和草莓苗帶有豐富多彩的維生素C，平常常吃的蘋(píng)果、梨、香蕉蘋(píng)果、桃、甜瓜含有的維生素C并不是很多，每100克中大多數(shù)在10mg下列，遠(yuǎn)小于紫花苜蓿（102）、香蕉蘋(píng)果（93）、茼蒿（68）、朝天椒（50）等蔬菜水果中的維生素C成分。
3、大使用量的維生素C能夠替代多元化維生素
每一種維生素的作用不盡相同，因而維生素C不可以替代多元化維生素。并且伴隨著維生素C攝取量的提升，其消化率會(huì)慢慢減少，未被消化吸收的維生素C便可刺激性腸胃造成腹痛、拉肚子。即便 消化吸收較多，進(jìn)到血液循環(huán)系統(tǒng)后也會(huì)迅速自小便排出來(lái)，因而不適合長(zhǎng)期性服用大使用量維生素C。
4、維生素藥到病除
維生素類(lèi)型較多，但作用各不相同，不但對(duì)醫(yī)治維生素注意力不集中癥狀有動(dòng)畫(huà)特效，并且對(duì)別的一些病癥也是有輔助醫(yī)治功效。但決不會(huì)像有一些組織機(jī)構(gòu)所宣傳策劃的，無(wú)論生哪種病，維生素都能作萬(wàn)能藥，它是對(duì)維生素的一種錯(cuò)誤觀點(diǎn)。假如人體不欠缺維生素，不管患哪種病，服用維生素全是一種消耗，乃至?xí)觿〔r。比如，胃炎病人很多服用維生素C，不但失效，并且還會(huì)繼續(xù)加劇對(duì)胃的刺激性，危害基本醫(yī)治。
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