如何判斷得了抑郁癥
抑郁癥可通過情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自我否定等核心癥狀判斷。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、應(yīng)激事件、慢性疾病、人格特質(zhì)等因素有關(guān)，需通過專業(yè)心理評估結(jié)合臨床表現(xiàn)確診。
1、情緒持續(xù)低落
每天大部分時間感到悲傷或空虛，持續(xù)超過兩周。這種情緒不受環(huán)境影響，可能伴隨無助感或絕望感，部分患者會出現(xiàn)無法解釋的哭泣。需注意與短暫情緒波動的區(qū)別，抑郁癥的情緒狀態(tài)具有持續(xù)性和彌散性。
2、興趣顯著減退
對既往熱衷的活動喪失興趣，包括社交、愛好或性活動。表現(xiàn)為回避人際交往、放棄長期堅持的愛好，嚴(yán)重時連基本個人衛(wèi)生都難以維持。這種變化通常被患者描述為"提不起勁"或"沒意思"。
3、睡眠節(jié)律紊亂
表現(xiàn)為早醒比平時早2小時以上且無法再入睡或入睡困難，少數(shù)可能出現(xiàn)睡眠過多。睡眠問題往往伴隨日間疲倦感，形成惡性循環(huán)。持續(xù)失眠會加重情緒問題并影響認(rèn)知功能。
4、食欲體重變化
可能出現(xiàn)食欲減退導(dǎo)致體重明顯下降1個月內(nèi)變化超過5%，或暴飲暴食引發(fā)體重增加。部分患者對食物味道感知改變，進食時缺乏愉悅感。這種變化并非刻意節(jié)食或增重所致。
5、認(rèn)知功能損害
包括注意力下降、決策困難、記憶力減退等表現(xiàn)?；颊叱Ｃ枋?腦子轉(zhuǎn)不動"，工作效率明顯降低。嚴(yán)重時可能出現(xiàn)自殺意念，產(chǎn)生"自己是負擔(dān)"等扭曲認(rèn)知，這種情況需立即干預(yù)。
若出現(xiàn)上述癥狀，建議記錄情緒變化日記并盡早就診精神心理科。日常保持規(guī)律作息，每日進行適度有氧運動如快走30分鐘，適當(dāng)增加富含ω-3脂肪酸的食物如深海魚攝入。避免孤立自己，可與信任的人分享感受，但不要強迫參與高強度社交。診斷需由專業(yè)醫(yī)生通過漢密爾頓抑郁量表等評估工具結(jié)合臨床訪談綜合判斷，切勿自行診斷或服藥。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：自閉癥陪讀老師一個月多少錢
下一篇：幻聽是怎么引起的
霉菌性陰炎是怎么感染上的？霉菌性陰炎是什么原因?qū)е碌?/h4>
