病后出虛汗怎么調(diào)理
病后出虛汗多因氣血兩虛或陰陽(yáng)失調(diào)，可通過(guò)中藥調(diào)理、膳食調(diào)養(yǎng)、艾灸療法、推拿按摩、適度運(yùn)動(dòng)改善。
1、中藥調(diào)理：
氣血不足可選用生脈飲或玉屏風(fēng)散補(bǔ)氣固表，陰虛盜汗建議六味地黃丸滋陰降火，陽(yáng)虛自汗適用金匱腎氣丸溫陽(yáng)止汗。煎服黃芪30克配浮小麥20克代茶飲，連續(xù)一周可見(jiàn)效。嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證后調(diào)整方劑配伍。
2、膳食調(diào)養(yǎng)：
糯米山藥粥健脾斂汗，取糯米50克、山藥100克慢火熬煮；烏雞燉當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)陰，配枸杞15克、紅棗5枚；西洋參3克含服或泡水補(bǔ)氣生津。忌食辛辣刺激食物，避免加重陰虛火旺。
3、艾灸療法：
選取關(guān)元穴、氣海穴隔姜灸20分鐘培元固本，足三里穴溫和灸15分鐘健脾益氣。陰虛者加灸三陰交穴，每日1次連續(xù)5天。艾灸后飲用溫紅糖水防止津液耗傷。
4、推拿按摩：
拇指點(diǎn)按合谷穴、復(fù)溜穴各3分鐘調(diào)節(jié)營(yíng)衛(wèi)，掌根揉按膻中穴順逆各36次理氣固表。沿膀胱經(jīng)捏脊9遍提升陽(yáng)氣，配合輕叩百會(huì)穴改善氣虛癥狀。每日早晚各操作1次。
5、適度運(yùn)動(dòng)：
恢復(fù)期練習(xí)八段錦兩手托天理三焦式調(diào)節(jié)氣機(jī)，太極拳云手動(dòng)作每日30次疏通經(jīng)絡(luò)。散步以微汗為度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。同步配合深呼吸練習(xí)，吸氣時(shí)意守丹田培補(bǔ)元?dú)狻?/p>
調(diào)理期間保持室溫22-25℃避免著涼，穿著純棉衣物及時(shí)擦干汗液。夜間盜汗可用五倍子粉醋調(diào)敷臍，配合柏子仁10克、五味子6克睡前泡腳。持續(xù)兩周未改善需排查結(jié)核、甲亢等原發(fā)病，糖尿病患者出現(xiàn)虛汗應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化。規(guī)律作息配合小米、蓮子等安神食材，避免熬夜耗傷陰血。
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