檢測排卵可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙檢測、超聲檢查、宮頸黏液觀察、黃體生成素測定等方法實現(xiàn)。排卵是女性生殖周期的重要環(huán)節(jié)，準(zhǔn)確監(jiān)測有助于備孕或避孕。

1、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測

每日晨起靜息狀態(tài)下測量舌下體溫并記錄。排卵后因孕激素升高，基礎(chǔ)體溫會上升0.3-0.5℃，持續(xù)至下次月經(jīng)前。需連續(xù)監(jiān)測3個月經(jīng)周期，體溫升高前1-2日為排卵期。體溫變化易受睡眠、疾病等因素干擾，需結(jié)合其他方法綜合判斷。

2、排卵試紙檢測

通過檢測尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時間。從月經(jīng)第10天開始每日固定時間檢測，當(dāng)試紙顯示強陽性后24-48小時內(nèi)可能排卵。需避免大量飲水后檢測，以免稀釋尿液影響結(jié)果準(zhǔn)確性。試紙檢測方便快捷，但多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)假陽性。

3、超聲檢查

經(jīng)陰道超聲可直接觀察卵泡發(fā)育情況。從月經(jīng)第10天起隔日檢查，成熟卵泡直徑達(dá)18-25毫米時預(yù)示即將排卵。超聲能準(zhǔn)確判斷卵泡位置、數(shù)量及子宮內(nèi)膜厚度，但需多次往返醫(yī)院，成本較高。

4、宮頸黏液觀察

排卵期雌激素升高會使宮頸黏液變得清澈、彈性增加，可拉絲至10厘米以上。每日清潔手指取樣觀察，黏液量多且呈蛋清狀時為易受孕期。該方法無需工具，但需經(jīng)驗積累，陰道炎患者可能影響判斷。

5、黃體生成素測定

通過血清檢測黃體生成素水平，峰值出現(xiàn)后24小時內(nèi)排卵。需在醫(yī)院抽血檢查，結(jié)果精確但無法居家完成。適用于輔助生殖技術(shù)周期監(jiān)測，或與其他方法聯(lián)合使用提高準(zhǔn)確性。

備孕女性建議選擇2-3種方法聯(lián)合監(jiān)測，如基礎(chǔ)體溫配合排卵試紙。月經(jīng)周期紊亂者需先調(diào)理內(nèi)分泌。監(jiān)測期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度焦慮。若持續(xù)半年未孕或存在月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，建議及時就醫(yī)進(jìn)行激素六項、輸卵管造影等系統(tǒng)檢查。日?？蛇m量食用豆制品、堅果等富含植物雌激素的食物，避免劇烈運動或過度節(jié)食影響排卵功能。