容易感冒可能與遺傳因素、免疫力低下、環(huán)境刺激、病毒感染、慢性疾病等因素有關(guān)。感冒通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀，可通過增強體質(zhì)、調(diào)整飲食、接種疫苗、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳性免疫功能缺陷或呼吸道結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致對病原體抵抗力較弱。這類患者可能從小反復(fù)出現(xiàn)上呼吸道感染，伴隨過敏體質(zhì)或家族病史。建議定期進(jìn)行免疫功能評估，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑如匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉等。

2、免疫力低下

長期熬夜、壓力過大或營養(yǎng)不良會削弱免疫系統(tǒng)功能。當(dāng)免疫球蛋白水平下降時，鼻腔黏膜屏障易被病毒突破，出現(xiàn)咽痛、乏力等前驅(qū)癥狀?？赏ㄟ^補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C改善，如雞蛋、西藍(lán)花等食物，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑使用轉(zhuǎn)移因子膠囊等免疫增強藥物。

3、環(huán)境刺激

冷空氣、干燥或污染環(huán)境會損傷呼吸道纖毛防御功能。冬季門窗緊閉導(dǎo)致流感病毒傳播加速，表現(xiàn)為群體性發(fā)病。建議保持室內(nèi)濕度在40%-60%，外出佩戴口罩，出現(xiàn)持續(xù)高熱可選用連花清瘟膠囊、奧司他韋顆粒等抗病毒藥物。

4、病毒感染

鼻病毒、冠狀病毒等通過飛沫傳播后，會在咽喉部大量復(fù)制引發(fā)炎癥反應(yīng)。典型癥狀包括打噴嚏、肌肉酸痛，具有1-3天潛伏期。確診后應(yīng)多飲水休息，避免濫用抗生素，對癥可使用復(fù)方氨酚烷胺片、鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊緩解癥狀。

5、慢性疾病

糖尿病、慢阻肺等基礎(chǔ)疾病患者呼吸道清除能力較差，感冒后易繼發(fā)肺炎。這類人群發(fā)病時往往癥狀較重，可能出現(xiàn)呼吸急促、膿痰等表現(xiàn)。需積極控制原發(fā)病，感冒期間監(jiān)測血氧，必要時聯(lián)合阿奇霉素分散片、氨溴索口服溶液治療。

預(yù)防反復(fù)感冒需建立健康生活習(xí)慣，每日保證7-8小時睡眠，攝入足量新鮮蔬菜水果。冬季注意頸部及足部保暖，流感季前接種三價疫苗。適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運動增強心肺功能，但避免過度勞累。居室定期通風(fēng)消毒，接觸公共物品后及時洗手。若每年感冒超過6次或癥狀持續(xù)10天未緩解，建議到呼吸內(nèi)科進(jìn)行免疫功能檢測。