半月板損傷怎么養(yǎng)
關鍵詞：#半月板損傷
半月板損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式養(yǎng)護。半月板損傷通常由外傷、退行性改變、運動不當等因素引起。
1、休息制動
急性期需嚴格臥床休息，使用支具或石膏固定膝關節(jié)，避免負重活動。損傷后1-2周內應減少行走，必要時使用拐杖輔助。長期制動可能導致肌肉萎縮，穩(wěn)定期可在醫(yī)生指導下進行非負重康復訓練。
2、冷敷熱敷
損傷初期48小時內每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。急性期過后改用熱敷，促進局部血液循環(huán)。注意冰敷時用毛巾隔開皮膚，避免凍傷；熱敷溫度不宜超過40攝氏度。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關節(jié)積液較多時可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等營養(yǎng)軟骨藥物。嚴禁自行調整用藥劑量。
4、物理治療
超聲治療能促進組織修復，微波治療有助于消除炎癥?？祻推诳蛇M行低頻脈沖電刺激維持肌肉力量。物理治療需由專業(yè)康復師操作，一般10-15次為1個療程。
5、手術治療
三級撕裂或保守治療無效時需關節(jié)鏡手術，包括半月板縫合術、部分切除術等。術后需配合系統(tǒng)性康復訓練，完全恢復需3-6個月。老年退行性損傷可考慮半月板移植術。
養(yǎng)護期間應保持均衡飲食，適量補充鈣質和維生素D，控制體重減輕關節(jié)負擔?；謴推诳蛇M行直腿抬高、踝泵運動等低強度訓練，逐步增加膝關節(jié)活動度。避免爬山、深蹲等加重損傷的動作，運動時佩戴護膝。若出現關節(jié)交鎖、突發(fā)腫脹等情況需及時復查。
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