牙齦出血可通過口腔清潔、飲食調(diào)整、藥物治療、牙周治療、手術(shù)治療等方式改善。牙齦出血通常由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎、血液疾病、外傷等原因引起。

1、口腔清潔

每日使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清理牙縫。巴氏刷牙法能有效清除牙齦邊緣的牙菌斑，減少機械性刺激導(dǎo)致的出血。建議每三個月更換牙刷，避免細菌滋生。漱口水可選擇含氯己定成分的醫(yī)用漱口水，幫助抑制口腔細菌繁殖。

2、飲食調(diào)整

增加維生素C含量高的食物如獼猴桃、西藍花，補充維生素K可通過食用菠菜、羽衣甘藍。避免過硬、過燙食物刺激牙齦，限制高糖飲食防止牙菌斑快速形成。適量飲用綠茶，其中的兒茶素具有抗炎作用。長期吸煙者需戒煙，尼古丁會加重牙齦微循環(huán)障礙。

3、藥物治療

牙齦炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片聯(lián)合阿莫西林膠囊控制感染，配合復(fù)方氯己定含漱液消炎。維生素缺乏者可補充維生素C片和復(fù)合維生素B片。血液疾病患者需針對原發(fā)病治療，如缺鐵性貧血服用琥珀酸亞鐵片。局部出血可用無菌棉球蘸取腎上腺素注射液壓迫止血。

4、牙周治療

超聲波潔治能清除齦上牙石，齦下刮治可去除深部菌斑。對于牙周袋深度超過4毫米者，需進行根面平整術(shù)。激光治療適用于頑固性牙齦炎，能精準(zhǔn)消融病變組織。定期進行牙周維護治療，通常每3-6個月復(fù)查一次。治療期間需配合使用牙周塞治劑保護創(chuàng)面。

5、手術(shù)治療

重度牙周炎伴牙齦增生可選擇牙齦切除術(shù)，術(shù)后使用塞治劑覆蓋創(chuàng)面。骨缺損患者需實施引導(dǎo)性骨組織再生術(shù)，配合骨移植材料填充。對于牙齒松動度過大者，可能需拔牙后行種植修復(fù)。所有手術(shù)均需在炎癥控制后進行，術(shù)前需完善血液凝血功能檢查。

牙齦出血患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。使用沖牙器時選擇最低檔位，防止水壓過大損傷牙齦。妊娠期女性因激素變化易出現(xiàn)妊娠性齦炎，需加強口腔護理。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖環(huán)境會加重牙周組織破壞。若出血持續(xù)超過一周或伴牙齒松動，應(yīng)及時就診口腔牙周科。日?？砂茨ρ例l促進血液循環(huán)，用食指指腹以打圈方式輕壓牙齦3-5分鐘。