快速感冒發(fā)燒怎么辦

博禾醫(yī)生
快速緩解感冒發(fā)燒可通過多喝水、物理降溫、服用藥物、保持休息、飲食調(diào)理等方式治療。感冒發(fā)燒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、細(xì)菌感染、環(huán)境刺激等原因引起。
感冒發(fā)燒時(shí)多喝溫水有助于促進(jìn)新陳代謝,幫助稀釋痰液并加速毒素排出。建議少量多次飲用溫開水或淡鹽水,每日飲水量控制在2000毫升以上。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品,以免加重脫水癥狀。若出現(xiàn)嘔吐或腹瀉,可適當(dāng)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽散預(yù)防電解質(zhì)紊亂。
體溫未超過38.5攝氏度時(shí)可優(yōu)先采用物理降溫。用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位,每次擦拭10分鐘,間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。避免使用酒精或冰水擦拭,以免引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。兒童可貼退熱貼輔助降溫,成人可用冷毛巾敷額頭。
體溫超過38.5攝氏度或伴有明顯不適時(shí)需遵醫(yī)囑用藥。常用退熱藥物包括對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等。合并鼻塞流涕可選用復(fù)方氨酚烷胺膠囊,咳嗽痰多可配合鹽酸氨溴索口服溶液。用藥期間須間隔4小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫,避免多種退熱藥混用。
感冒發(fā)燒期間應(yīng)保證充足睡眠,每日臥床休息時(shí)間不少于10小時(shí)。保持臥室通風(fēng)但避免直接吹風(fēng),室溫維持在20攝氏度左右。減少手機(jī)使用和腦力勞動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立。若出現(xiàn)嗜睡或意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如小米粥、藕粉、雞蛋羹等。適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果,避免辛辣油膩食物??娠嬘媒撬蚴[白水發(fā)汗解表,但糖尿病患者慎用。食欲減退時(shí)可少量多餐,每次進(jìn)食量控制在平日的一半。
感冒發(fā)燒期間需每日監(jiān)測(cè)體溫變化,若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、皮疹等癥狀應(yīng)及時(shí)就診?;謴?fù)期避免去人群密集場(chǎng)所,注意根據(jù)氣溫增減衣物。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力,減少感冒發(fā)生概率。日??山臃N流感疫苗預(yù)防季節(jié)性流行感冒。
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