大姨媽量多可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量過多可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、放置宮內(nèi)節(jié)育器等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)期間可適量增加富含鐵元素的食物，如豬肝、鴨血、菠菜等，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。避免攝入生冷辛辣食物，減少濃茶、咖啡等刺激性飲品，這類食物可能加重子宮收縮或影響鐵吸收。紅棗、枸杞、桂圓等溫補(bǔ)類食材可適量食用，但不宜過量以免增加出血量。

2、補(bǔ)充鐵劑

長期月經(jīng)過多可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。鐵劑建議餐后服用以減少胃腸刺激，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)吸收。用藥期間需定期復(fù)查血常規(guī)，避免鐵劑過量引發(fā)便秘或鐵沉積。

3、藥物治療

針對激素紊亂引起的月經(jīng)過多，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。子宮腺肌癥患者可使用布洛芬緩釋膠囊、氨甲環(huán)酸片緩解疼痛和出血。中成藥如宮血寧膠囊、葆宮止血顆粒對功能性子宮出血有一定療效。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)過多多與氣虛不攝血、血熱妄行有關(guān)，可辨證使用歸脾湯、固沖湯等方劑。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位可溫經(jīng)止血，針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作。月經(jīng)期前一周開始飲用益母草紅糖水或當(dāng)歸生姜羊肉湯，有助于氣血調(diào)和。

5、手術(shù)治療

對于藥物治療無效的子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉，可考慮宮腔鏡下子宮內(nèi)膜切除術(shù)、子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)等介入治療。嚴(yán)重病例可能需行子宮全切術(shù)，但會(huì)喪失生育功能。所有手術(shù)方案需經(jīng)婦科醫(yī)生評估后實(shí)施，術(shù)后需定期復(fù)查預(yù)防復(fù)發(fā)。

月經(jīng)量多的女性應(yīng)記錄每次月經(jīng)周期、出血天數(shù)及衛(wèi)生巾使用量，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。日常避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，注意腹部保暖，穿著寬松衣物。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，過度焦慮可能加重內(nèi)分泌紊亂。若出現(xiàn)頭暈乏力、心悸等貧血癥狀，或出血持續(xù)超過7天，應(yīng)及時(shí)到婦科就診排查器質(zhì)性疾病。每年進(jìn)行一次婦科檢查和超聲檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)子宮病變。