治療早泄的物理療法主要有行為訓(xùn)練、盆底肌鍛煉、局部麻醉劑使用、避孕套輔助、中醫(yī)穴位按摩等方式。

1、行為訓(xùn)練

行為訓(xùn)練是通過(guò)重復(fù)進(jìn)行性刺激來(lái)延長(zhǎng)射精潛伏期的方法。常見(jiàn)技術(shù)包括停-動(dòng)法和擠壓法，前者在性活動(dòng)中接近高潮時(shí)暫停動(dòng)作，后者通過(guò)擠壓陰莖冠狀溝降低敏感度。這類(lèi)方法需要伴侶配合，通過(guò)漸進(jìn)式訓(xùn)練幫助患者建立控制能力。訓(xùn)練過(guò)程中需保持規(guī)律性，避免因急于求成導(dǎo)致心理壓力加重。

2、盆底肌鍛煉

盆底肌鍛煉通過(guò)增強(qiáng)恥骨尾骨肌群力量改善射精控制?？刹捎脛P格爾運(yùn)動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練，具體方式為收縮肛門(mén)周?chē)∪獠⒈３謹(jǐn)?shù)秒后放松。每日重復(fù)進(jìn)行多組練習(xí)，持續(xù)數(shù)周后可觀察到改善效果。鍛煉時(shí)需注意避免腹部和大腿肌肉代償性用力，確保動(dòng)作精準(zhǔn)性。

3、局部麻醉劑

局部麻醉劑通過(guò)降低陰莖敏感度延遲射精，常用利多卡因凝膠或普魯卡因乳膏等表面麻醉藥物。需在性活動(dòng)前適量涂抹于龜頭及冠狀溝部位，使用后需清洗避免影響伴侶。該方法可能引起局部皮膚麻木感或過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型。

4、避孕套輔助

加厚型避孕套能減少性交過(guò)程中的摩擦刺激，部分產(chǎn)品含有延遲射精的苯佐卡因成分。超薄型避孕套可能加重敏感問(wèn)題，選擇時(shí)需注意材質(zhì)厚度。同時(shí)可配合行為訓(xùn)練使用，逐步建立正常射精閾值。

5、中醫(yī)穴位按摩

中醫(yī)通過(guò)刺激關(guān)元、腎俞等穴位調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能?？刹捎弥笁夯虬姆绞?，每日按摩三陰交、太溪等下肢穴位有助于固精止泄。按摩需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)穴位定位和力度控制，避免自行操作不當(dāng)引起不適。

物理療法需結(jié)合個(gè)體情況選擇或組合使用，多數(shù)方法需要4-8周持續(xù)干預(yù)才能顯效。治療期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞和焦慮情緒。飲食上可適當(dāng)增加鋅元素含量高的牡蠣、堅(jiān)果等食物，配合有氧運(yùn)動(dòng)改善整體血液循環(huán)。若效果不佳或伴隨其他泌尿系統(tǒng)癥狀，建議及時(shí)到男科或泌尿外科就診評(píng)估。