成人發(fā)燒怎么快速退燒

博禾醫(yī)生
成人發(fā)燒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、服用退熱藥物、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式快速退燒。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫系統(tǒng)異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。
使用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域有助于散熱,避免使用酒精或冰水以免刺激皮膚。可配合退熱貼輔助降溫,同時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng),穿著輕薄透氣的衣物。體溫超過38.5攝氏度時(shí)可重復(fù)進(jìn)行溫水擦浴。
發(fā)燒時(shí)體內(nèi)水分蒸發(fā)加快,建議每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水,也可適量飲用椰子水、口服補(bǔ)液鹽溶液。避免含糖飲料及咖啡因飲品,防止脫水加重。觀察尿液顏色,若呈深黃色需增加補(bǔ)液量。
體溫超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等退熱藥。注意不同退熱藥物間隔時(shí)間,避免聯(lián)合使用。用藥后若持續(xù)高熱或出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)需立即停藥就醫(yī)。
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條湯、蒸蛋羹等,適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免油膩、辛辣及高蛋白飲食,少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。發(fā)熱期間可飲用菊花茶、薄荷茶等具有清熱作用的飲品。
若高熱持續(xù)超過3天不退,或伴隨意識(shí)模糊、抽搐、劇烈頭痛、皮疹等癥狀,需立即就診排查肺炎、腦膜炎等嚴(yán)重感染。血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查可明確感染類型,必要時(shí)需進(jìn)行靜脈補(bǔ)液或抗生素治療。
發(fā)熱期間應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)測(cè)體溫變化,每2-4小時(shí)測(cè)量記錄一次。保持每日8小時(shí)以上睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重體能消耗。退熱后仍有虛弱感屬正?,F(xiàn)象,建議繼續(xù)觀察3天,逐漸恢復(fù)日?;顒?dòng)量。注意室內(nèi)濕度保持在50%-60%,使用加濕器預(yù)防呼吸道干燥?;謴?fù)期可適當(dāng)補(bǔ)充乳鐵蛋白、益生菌等營(yíng)養(yǎng)制劑幫助提升免疫力。
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