孕媽咪吃海魚可減少抑郁癥
相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計說明，孕婦危重癥產(chǎn)后憂郁癥患病率大概10%，而初產(chǎn)則高些可以達(dá)到13-15%。一項新研究表明，孕媽媽吃魚能夠減少臨產(chǎn)前或生完孩子抑郁。
這是由于他們能夠得到一種稱為Ω-3脂肪酸的營養(yǎng)物質(zhì)。該物質(zhì)在海底生物(尤其是大麻哈魚、藍(lán)鰭金槍魚、金槍魚和鯡魚)中成分較豐富多彩。服食魚油還可以填補(bǔ)這類物質(zhì)。
科學(xué)研究工作人員對11721名美國女性的剖析發(fā)覺，孕婦在懷孕末三個月從海魚中攝入的Ω-3脂肪酸越多，他們懷孕期間及生完孩子產(chǎn)生抑郁癥的風(fēng)險就越小。精神醫(yī)學(xué)家約瑟夫-R-黑拜爾博士研究生說，與Ω-3脂肪酸攝取量最少的孕婦對比，該物質(zhì)攝取數(shù)最多的孕婦產(chǎn)生抑郁癥難題的風(fēng)險小一半。
約瑟夫說，因為擔(dān)憂汞污染的原因，孕婦最好是將海魚進(jìn)餐量操縱在12盎司/周。研究表明，大麻哈魚、鰱魚、瑤柱及鰱魚較少含汞。魚油中也沒有汞。
陳宗倫 編譯程序
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