盡管產(chǎn)后抑郁癥有可能產(chǎn)生在每一個產(chǎn)婦的身上，但下列的要素會提升患產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險性。

有精神實質(zhì)患者史的會提升產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險

假如以前以前患過抑郁癥得話，患產(chǎn)后抑郁癥的機遇是別的沒有患過抑郁癥的人的七倍。

要注意一些你之前很有可能沒有注意到的憂郁癥病歷，關(guān)鍵看著你的全部發(fā)展史，包含青少年兒童階段和成年人階段，檢查一下是不是有顯著的太過焦慮和抑郁癥危害到你的個人行為的狀況發(fā)生。

比較嚴(yán)重的經(jīng)前綜合癥會提升患產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險

因為產(chǎn)后抑郁癥的一部分緣故是因為生完孩子人體內(nèi)雄性荷爾蒙的轉(zhuǎn)變 造成的，特別是在寶寶斷奶之后。很多權(quán)威專家都覺得產(chǎn)前如果有雄性荷爾蒙比較敏感癥得話就需要密切關(guān)注，在其中包含有經(jīng)前綜合癥或是服食緊急避孕后會造成消極情緒的女性。

完美主義者的性情

因為完美主義者的女性對生完孩子當(dāng)媽媽的期待過高以致不實際，并且在碰到困難的情況下不愿意尋求幫助，因此他們很有可能會沒法融入當(dāng)一個新媽媽。并且假如丈夫非常少一起照料小孩或是女性缺乏丈夫精神世界的適用得話，他們便會感覺有極大的工作壓力。

懷孕期經(jīng)歷情緒波動的

懷孕期經(jīng)歷比較嚴(yán)重的情緒波動，如搬新家，有親朋好友離逝，或是戰(zhàn)事這些都是會使孕媽媽更非常容易造成產(chǎn)后抑郁癥。很多病案都表明，絕大多數(shù)的女性是在孕期階段早已表明出產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)兆，在其中有很多在生完孩子的輕度抑郁會再次加重。

假如您有之上的風(fēng)險，一定要跟丈夫共享盡可能多的信息內(nèi)容，比如學(xué)習(xí)培訓(xùn)產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)兆，使他一定要看中你。假如在懷孕期你跟產(chǎn)后抑郁癥康復(fù)師溝通交流好就更聰明了，那樣的話假如你必須協(xié)助得話，也不用浪費絕大多數(shù)時間去尋求幫助。

提早關(guān)心這個問題，使你可以構(gòu)建一個避免或是降低產(chǎn)后抑郁癥嚴(yán)重后果的自然環(huán)境。實際上，不管你是不是非常容易得了產(chǎn)后抑郁癥，下列的方式都可以使你更為非常容易銜接到母親的日常生活：

1、添加一個適用工作組：小區(qū)或醫(yī)院門診內(nèi)的新媽媽工作組可以減輕你生完孩子的工作壓力，與此同時你還可以了解其他新媽媽有哪些體會。

2、向醫(yī)生資詢：因為這種醫(yī)師常常與分娩或新媽媽開展溝通交流，因此她們可以更快地分辨產(chǎn)后抑郁癥的癥狀。選一個可以傾吐的目標(biāo)十分關(guān)鍵。

3、在家里尋求幫助：要是沒有經(jīng)濟(jì)發(fā)展工作能力請一個家庭保姆得話，就需要盡可能找個朋友或是親人幫助。假如你夜里不可以喂母乳得話，要請丈夫幫助，或是用自動吸奶器等讓丈夫能夠幫上忙。要記牢，千萬別擔(dān)心尋找丈夫的幫助。