腹瀉脫水可通過(guò)口服補(bǔ)液鹽、米湯、稀釋果汁、椰子水、淡鹽水等方式補(bǔ)液。腹瀉脫水通常由水分丟失過(guò)多、電解質(zhì)紊亂等因素引起，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

1、口服補(bǔ)液鹽

口服補(bǔ)液鹽是腹瀉脫水補(bǔ)液的首選方式，含有葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀等成分，有助于快速補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。常見(jiàn)的口服補(bǔ)液鹽有口服補(bǔ)液鹽散、口服補(bǔ)液鹽顆粒等。使用時(shí)需嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑配制，避免濃度過(guò)高或過(guò)低。對(duì)于輕度脫水，每公斤體重可補(bǔ)充50-100毫升補(bǔ)液鹽溶液。

2、米湯

米湯含有淀粉和少量電解質(zhì)，適合腹瀉脫水時(shí)補(bǔ)充水分。制作時(shí)可將大米煮至軟爛，取上層清湯飲用。米湯溫和易消化，不會(huì)刺激胃腸黏膜，適合兒童和老年人使用。但米湯電解質(zhì)含量較低，僅適用于輕度脫水或作為輔助補(bǔ)液方式。

3、稀釋果汁

稀釋后的蘋(píng)果汁或橙汁可提供水分和少量鉀離子，有助于改善脫水癥狀。果汁需按1:1比例加水稀釋，避免糖分過(guò)高加重腹瀉。適合不愿飲用補(bǔ)液鹽的兒童，但不宜作為主要補(bǔ)液方式。柑橘類果汁可能刺激胃腸，腹瀉嚴(yán)重時(shí)應(yīng)避免飲用。

4、椰子水

天然椰子水含有鉀、鈉、鎂等電解質(zhì)，滲透壓接近人體體液，可作為補(bǔ)液替代品。適合熱帶地區(qū)獲取方便的人群使用。但市售椰子水可能添加糖分，應(yīng)選擇無(wú)添加產(chǎn)品。椰子水鉀含量較高，腎功能不全者需謹(jǐn)慎使用。

5、淡鹽水

淡鹽水可補(bǔ)充鈉離子，適合大量水樣便導(dǎo)致的低鈉性脫水。配制比例為500毫升溫開(kāi)水加1.75克食鹽?？诟休^差可能導(dǎo)致飲用量不足，通常與其他補(bǔ)液方式配合使用。高血壓患者應(yīng)控制鈉攝入量，不宜長(zhǎng)期大量飲用。

腹瀉脫水補(bǔ)液期間應(yīng)少量多次飲用，每次50-100毫升，每隔10-15分鐘補(bǔ)充一次。觀察尿量、精神狀態(tài)等脫水改善指標(biāo)，如出現(xiàn)嗜睡、眼窩凹陷、皮膚彈性差等中重度脫水表現(xiàn)，或補(bǔ)液后癥狀無(wú)改善，需立即就醫(yī)。恢復(fù)期飲食宜清淡，可進(jìn)食米粥、面條等易消化食物，避免油膩、高糖及高纖維食物。注意手衛(wèi)生，預(yù)防腹瀉再次發(fā)生。