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束腳式壓腿瑜伽動作產(chǎn)后快速瘦腿

產(chǎn)后護(hù)理編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞：#瑜伽#瘦腿

登場教練員介紹：王苗，力美健技術(shù)專業(yè)瑜伽教練員。曾獲PTA國際性私人教練證書、郭健瑜伽老師資格證書、民間舞蹈鋼琴考級老師資格證書。特長：瑜伽、中國舞蹈、現(xiàn)代舞蹈、產(chǎn)后修復(fù)。

束腳式劈叉瑜伽提前準(zhǔn)備姿勢：將腳掌收回至大腿根部，腳掌相對性，膝關(guān)節(jié)盡可能放松。

提前準(zhǔn)備姿勢：將腳掌收回至大腿根部。
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