血壓的正常值是多少

博禾醫(yī)生
血壓的正常值一般為收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱。血壓測(cè)量結(jié)果可能受到測(cè)量時(shí)間、情緒狀態(tài)、測(cè)量姿勢(shì)等因素影響。
血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力,通常用收縮壓和舒張壓兩個(gè)數(shù)值表示。收縮壓是心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的最高壓力,舒張壓是心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的最低壓力。測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)后立即測(cè)量。測(cè)量前應(yīng)休息5-10分鐘,測(cè)量時(shí)保持坐姿,手臂與心臟處于同一水平。血壓可能隨年齡增長(zhǎng)而略有升高,但長(zhǎng)期超過(guò)正常范圍可能提示高血壓。血壓也可能在一天內(nèi)出現(xiàn)波動(dòng),早晨和傍晚可能出現(xiàn)生理性升高。測(cè)量時(shí)應(yīng)使用經(jīng)過(guò)校準(zhǔn)的血壓計(jì),袖帶大小應(yīng)與手臂粗細(xì)匹配。連續(xù)測(cè)量時(shí)應(yīng)間隔1-2分鐘,取兩次測(cè)量的平均值作為結(jié)果。血壓異常時(shí)應(yīng)多次測(cè)量確認(rèn),避免單次測(cè)量結(jié)果的誤差。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食宜清淡,控制鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過(guò)5克。適當(dāng)增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等。保持適度運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。控制體重,避免腹型肥胖。戒煙限酒,減少咖啡因攝入。定期監(jiān)測(cè)血壓,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥,不可自行調(diào)整藥物劑量。血壓長(zhǎng)期控制不佳可能對(duì)心、腦、腎等靶器官造成損害,增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
血壓150/96是否需要吃藥
血壓140/90正常嗎
血壓130/100正常嗎
冬季的平均血壓比夏季高是怎么回事
喝酒后血壓降低是什么原因引起的
血壓壓差大什么原因
血壓時(shí)高時(shí)低是什么原因
血壓低頭疼怎么辦要治療方法有哪些
正常血壓值是多少
肥胖血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降
降血壓的中草藥有哪些
老年人血壓偏低怎么辦