著涼腹瀉怎么辦小妙招

博禾醫(yī)生
著涼腹瀉可通過腹部保暖、補充水分、調(diào)整飲食、服用藥物、熱敷按摩等方式緩解。著涼腹瀉通常由胃腸受寒、腸道菌群紊亂、消化功能減弱、腸易激綜合征、胃腸炎等原因引起。
著涼后需立即增加腹部衣物覆蓋,使用暖水袋或發(fā)熱貼隔衣敷于臍周,溫度保持在40-50攝氏度為宜。避免直接接觸高溫物體導(dǎo)致低溫燙傷。持續(xù)保暖能促進胃腸血液循環(huán),緩解腸痙攣引起的絞痛。同時注意足部保暖,穿著厚襪避免寒氣從涌泉穴入侵。
腹瀉會導(dǎo)致大量電解質(zhì)流失,每排便后需飲用200-300毫升補液鹽溶液??勺灾铺躯}水替代,配制比例為500毫升溫水加1.75克食鹽與10克白糖。少量多次飲用,避免一次性大量飲水刺激胃腸。觀察尿液顏色,維持淡黃色為理想狀態(tài)。
急性期選擇低渣流食如米湯、藕粉、蘋果泥,待癥狀緩解后過渡到饅頭、面條等低纖維食物。避免牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物。烹飪方式以蒸煮為主,添加少量姜汁可溫中止瀉?;謴?fù)期每日分5-6餐,單次進食量不超過200克。
蒙脫石散能吸附腸道毒素,雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)菌群平衡,消旋山莨菪堿片能緩解腸絞痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合用藥,蒙脫石散與其他藥物需間隔2小時服用。切忌自行使用諾氟沙星等抗生素,避免破壞正常菌群。
取仰臥位屈膝,將掌心搓熱后順時針按摩臍周3-5分鐘,配合按壓足三里穴。熱敷與按摩交替進行,每日3次可促進腸蠕動恢復(fù)。按摩力度以皮膚微紅為度,腹部手術(shù)史者禁用此法??膳浜习纳耜I穴增強療效。
腹瀉期間需記錄排便次數(shù)與性狀,若出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱或脫水癥狀應(yīng)立即就醫(yī)?;謴?fù)期2周內(nèi)避免生冷食物,每日進行半小時散步促進胃腸功能恢復(fù)。注意餐具消毒,飯前便后規(guī)范洗手。長期反復(fù)腹瀉者需進行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。
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