消化不良肚子脹氣時，可以適量吃香蕉、木瓜、蘋果、菠菜、胡蘿卜等蔬菜水果，也可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含鉀離子和可溶性膳食纖維，能調(diào)節(jié)胃腸電解質(zhì)平衡并促進(jìn)腸蠕動。其柔軟質(zhì)地可減少胃腸負(fù)擔(dān)，但需避免空腹食用未成熟香蕉，以免鞣酸加重腹脹。

2、木瓜

木瓜含木瓜蛋白酶可分解蛋白質(zhì)，幫助消化肉類食物。建議選擇成熟木瓜生食，避免與高蛋白食物同食過量，胃酸過多者應(yīng)控制攝入量。

3、蘋果

蘋果果膠能吸附腸道氣體，蒸煮后更易消化。消化不良時可將蘋果連皮蒸軟食用，避免冷食刺激胃腸，每日建議不超過200克。

4、菠菜

菠菜富含鎂元素和維生素K，焯水后能緩解胃腸痙攣。建議切碎后烹調(diào)，避免與高鈣食物同食影響礦物質(zhì)吸收，草酸鈣結(jié)石患者需限量。

5、胡蘿卜

胡蘿卜β-胡蘿卜素可保護(hù)胃腸黏膜，蒸煮軟化后更易消化。建議制成胡蘿卜泥食用，避免生食產(chǎn)生產(chǎn)氣反應(yīng)，每日攝入量控制在100克內(nèi)。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮片為多巴胺受體拮抗劑，適用于胃排空延緩引起的腹脹。需餐前15-30分鐘服用，可能引起泌乳素升高，前列腺增生患者慎用。

2、枸櫞酸莫沙必利片

枸櫞酸莫沙必利片通過5-HT4受體激動作用促進(jìn)胃腸蠕動，改善功能性消化不良。服藥期間可能出現(xiàn)腹瀉，腸梗阻患者禁用。

3、復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)方消化酶膠囊含胰酶和胃蛋白酶，輔助分解蛋白質(zhì)、脂肪。需餐后整粒吞服，急性胰腺炎發(fā)作期禁用，可能引起口腔潰瘍。

4、雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊

雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解發(fā)酵性腹脹。需避光保存，避免與抗生素同服，免疫缺陷患者使用前需咨詢醫(yī)生。

5、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸并吸附膽汁，適合膽汁反流性腹脹。建議餐后1-2小時咀嚼服用，長期使用可能引起電解質(zhì)紊亂。

腹脹期間應(yīng)保持三餐規(guī)律，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，烹調(diào)方式以蒸煮為主。餐后1小時內(nèi)避免平臥，可進(jìn)行溫和散步促進(jìn)胃腸蠕動。若癥狀持續(xù)3天以上或伴隨嘔吐、便血等情況，需立即就醫(yī)進(jìn)行胃鏡或呼氣試驗(yàn)等檢查。日?？蓢L試順時針按摩腹部，每次10-15分鐘，注意保持腹部保暖。