葉酸對(duì)于孕婦有什么作用

博禾醫(yī)生
葉酸對(duì)孕婦的作用主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷、促進(jìn)胎盤發(fā)育、降低妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)、支持紅細(xì)胞生成以及參與DNA合成。孕婦缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常或母體貧血等問(wèn)題。
葉酸是胎兒神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素,孕早期補(bǔ)充葉酸可降低無(wú)腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管缺陷的發(fā)生概率。神經(jīng)管在受孕后21-28天完成閉合,此時(shí)多數(shù)孕婦尚未察覺(jué)妊娠,因此建議備孕期即開始每日補(bǔ)充葉酸片劑,如斯利安葉酸片、愛樂(lè)維復(fù)合維生素片等含葉酸的制劑。
葉酸參與胎盤血管形成與細(xì)胞增殖,充足的葉酸攝入有助于胎盤絨毛膜發(fā)育,保障胎兒營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。妊娠期葉酸需求從日常400微克增至600微克,可通過(guò)食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等食物結(jié)合葉酸補(bǔ)充劑滿足。
葉酸缺乏可能增加妊娠高血壓、早產(chǎn)及低出生體重兒風(fēng)險(xiǎn)。葉酸通過(guò)調(diào)節(jié)同型半胱氨酸代謝維護(hù)血管內(nèi)皮功能,建議合并糖尿病或肥胖的高危孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下增加葉酸攝入量。
葉酸與維生素B12協(xié)同促進(jìn)紅細(xì)胞成熟,預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血。孕婦血容量擴(kuò)張導(dǎo)致對(duì)葉酸需求增加,若出現(xiàn)乏力、蒼白等貧血癥狀,需排查葉酸水平并遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸亞鐵片等藥物。
葉酸作為一碳單位載體,是胎兒細(xì)胞分裂和器官發(fā)育必需的輔酶。整個(gè)孕期持續(xù)補(bǔ)充葉酸有助于胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育,可通過(guò)攝入蘆筍、菠菜等天然食物配合孕婦專用復(fù)合維生素補(bǔ)充。
孕婦應(yīng)從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充400-800微克葉酸,持續(xù)至哺乳期結(jié)束。除服用葉酸制劑外,需均衡攝入富含葉酸的食物如西藍(lán)花、柑橘類水果、豆類等,避免高溫烹飪破壞葉酸活性。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)葉酸水平,合并胃腸道吸收障礙或特殊用藥史的孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)充方案。同時(shí)注意避免酒精和煙草干擾葉酸代謝,保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
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