右胳膊肘外側(cè)一根筋疼

博禾醫(yī)生
右胳膊肘外側(cè)一根筋疼可能與肱骨外上髁炎、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、尺神經(jīng)卡壓、肌肉拉傷或頸椎病有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷,避免延誤治療。
肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘,多因前臂伸肌群反復(fù)用力導(dǎo)致肌腱微損傷。疼痛集中在肘關(guān)節(jié)外側(cè),提重物或擰毛巾時加重??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥,配合超聲波治療。急性期需制動休息,慢性期可進(jìn)行握力訓(xùn)練。
肘關(guān)節(jié)滑膜炎可能由過度使用或風(fēng)濕性疾病引發(fā),表現(xiàn)為肘部腫脹伴活動受限??赡芘c類風(fēng)濕因子陽性或創(chuàng)傷性炎癥有關(guān),常伴隨晨僵現(xiàn)象。可檢測C反應(yīng)蛋白輔助診斷,治療需聯(lián)合塞來昔布膠囊和硫酸氨基葡萄糖膠囊,嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
尺神經(jīng)在肘管處受壓可引起小指側(cè)放射痛,夜間麻木感明顯。常見于長期屈肘工作者,肌電圖檢查可確診。輕癥可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),重癥需行尺神經(jīng)松解術(shù)。日常應(yīng)避免肘部長時間支撐硬物,睡眠時保持手臂伸直。
突發(fā)性肘外側(cè)刺痛多因伸腕肌群急性拉傷,常見于投擲動作后。局部可能出現(xiàn)淤青,按壓橈側(cè)腕短伸肌附著點疼痛顯著。早期冰敷48小時,后期熱敷促進(jìn)恢復(fù),可配合氟比洛芬凝膠貼膏外用。兩周內(nèi)禁止負(fù)重活動,逐步進(jìn)行離心收縮訓(xùn)練。
頸6-7神經(jīng)根受壓時疼痛可放射至肘外側(cè),常伴頸部僵硬和手指麻木。MRI顯示椎間盤突出壓迫神經(jīng)根,需聯(lián)合頸托固定和鹽酸乙哌立松片緩解肌痙攣。牽引治療需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行,避免自行過度仰頭動作誘發(fā)眩暈。
日常應(yīng)注意肘關(guān)節(jié)保暖避免受涼,使用電腦時保持前臂有支撐以減少肌腱負(fù)荷。建議選擇低強度游泳或太極拳等運動,避免羽毛球等需要突然發(fā)力的項目。烹飪時改用輕質(zhì)廚具,擰衣物時可借助工具分擔(dān)受力。若疼痛超過兩周不緩解或出現(xiàn)肌肉萎縮,需盡快至骨科或疼痛科進(jìn)行肌骨超聲檢查。睡眠時嘗試將枕頭墊于肘下保持輕度屈曲位,有助于減輕神經(jīng)壓迫癥狀。
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