軟化血管可以適量吃深海魚、燕麥、黑木耳、堅(jiān)果、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、阿司匹林腸溶片、硝苯地平控釋片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，減少血管炎癥反應(yīng)。三文魚、沙丁魚等魚類每周食用2-3次，每次100-150克為宜。注意避免高溫油炸的烹飪方式，清蒸或水煮更能保留營養(yǎng)成分。

2、燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，能與膽固醇結(jié)合促進(jìn)其排出。每日食用50-100克燕麥片作為早餐，可搭配低脂牛奶食用。胃腸功能較弱者應(yīng)從小劑量開始，避免一次性攝入過多引起腹脹。

3、黑木耳

黑木耳中含有的木耳多糖具有抗凝血作用，其膠質(zhì)成分能吸附腸道內(nèi)的膽固醇。建議泡發(fā)后涼拌或清炒，每周食用3-4次，每次干品10-15克。出血性疾病患者應(yīng)控制攝入量。

4、堅(jiān)果

核桃、杏仁等堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸和維生素E，適量食用有助于改善血管彈性。每日建議攝入15-20克，優(yōu)先選擇原味未加工產(chǎn)品。堅(jiān)果熱量較高，肥胖人群需注意控制總量。

5、綠茶

綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能抑制低密度脂蛋白氧化沉積。每日飲用2-3杯淡綠茶為宜，避免空腹飲用。失眠患者應(yīng)控制下午后的飲用量。

二、藥物

1、阿托伐他汀鈣片

適用于高膽固醇血癥引起的動脈硬化，通過抑制肝臟膽固醇合成降低血液低密度脂蛋白水平?？赡艹霈F(xiàn)肌肉酸痛等不良反應(yīng)，用藥期間需定期監(jiān)測肝功能。

2、瑞舒伐他汀鈣片

用于原發(fā)性高膽固醇血癥混合型血脂異常，強(qiáng)效降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。腎功能不全者需調(diào)整劑量，禁止與環(huán)孢素合用。

3、非諾貝特膠囊

主要治療高甘油三酯血癥，通過激活脂蛋白脂肪酶加速甘油三酯分解?？赡芤鹞改c道不適，建議餐時服用以減輕刺激。

4、阿司匹林腸溶片

用于動脈粥樣硬化心血管疾病的一級預(yù)防，通過抑制血小板聚集防止血栓形成。長期使用需警惕消化道出血風(fēng)險，胃潰瘍患者慎用。

5、硝苯地平控釋片

適用于高血壓合并動脈硬化患者，通過鈣離子拮抗作用擴(kuò)張外周動脈?？赡芤鹈娌砍奔t、下肢水腫等反應(yīng)，服藥期間需監(jiān)測血壓變化。

日常應(yīng)保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，烹調(diào)油用量控制在25-30克。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每次持續(xù)30-45分鐘。戒煙限酒，保證7-8小時睡眠。40歲以上人群建議每年檢測血脂、血糖等指標(biāo)，已有血管病變者需定期進(jìn)行頸動脈超聲等檢查。出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀時應(yīng)及時就診心血管內(nèi)科。