吸煙會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎

博禾醫(yī)生
吸煙可能導(dǎo)致脫發(fā)。煙草中的有害物質(zhì)會(huì)影響毛囊健康,破壞頭皮微循環(huán),增加雄激素性脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
煙草燃燒產(chǎn)生的尼古丁和一氧化碳會(huì)收縮血管,減少毛囊血液供應(yīng),導(dǎo)致毛囊營(yíng)養(yǎng)不良。長(zhǎng)期吸煙會(huì)加速毛囊退化周期,使頭發(fā)提前進(jìn)入休止期。煙霧中的氰化物等毒素可直接損傷毛囊細(xì)胞DNA,抑制角蛋白合成。吸煙還會(huì)升高體內(nèi)自由基水平,引發(fā)氧化應(yīng)激反應(yīng),加重毛囊炎癥反應(yīng)。
部分人群對(duì)煙草毒素更為敏感,這類(lèi)吸煙者脫發(fā)進(jìn)展更快。合并遺傳性脫發(fā)體質(zhì)時(shí),吸煙會(huì)顯著提前脫發(fā)年齡。糖尿病或高血壓患者吸煙,會(huì)因血管病變疊加加重脫發(fā)現(xiàn)象。女性吸煙者可能出現(xiàn)激素紊亂型脫發(fā),表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂稀疏。
建議吸煙者逐步減少吸煙量直至戒煙,避免接觸二手煙。日??稍黾痈缓S生素E和鋅的食物攝入,如堅(jiān)果和深海魚(yú)。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高,選擇溫和型洗發(fā)水。出現(xiàn)明顯脫發(fā)時(shí)應(yīng)盡早就診,排除甲狀腺疾病等繼發(fā)因素。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善頭皮血液循環(huán)。
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