妊娠高血壓偏高怎么辦

博禾醫(yī)生
妊娠高血壓偏高可通過(guò)調(diào)整飲食、控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血壓、藥物治療等方式干預(yù)。妊娠高血壓可能與遺傳、血管內(nèi)皮損傷、胎盤功能異常、免疫調(diào)節(jié)失衡、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。
減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以內(nèi),避免腌制食品及加工食品。增加富含鉀、鈣、鎂的食物如香蕉、低脂牛奶、深綠色蔬菜,有助于調(diào)節(jié)血管張力。限制高糖高脂飲食,預(yù)防體重過(guò)快增長(zhǎng)加重血管負(fù)擔(dān)。
孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在醫(yī)生建議范圍內(nèi),通常單胎妊娠增重10-12千克為宜。每周稱重監(jiān)測(cè)變化,避免短期內(nèi)體重驟增。肥胖孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化管理方案,降低胰島素抵抗對(duì)血壓的影響。
選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽,每周3-5次,每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不超過(guò)140次/分,避免仰臥位運(yùn)動(dòng)。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可改善血管彈性,但出現(xiàn)頭暈、宮縮需立即停止。
每日早晚定時(shí)測(cè)量并記錄血壓,收縮壓超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱需警惕。使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì),測(cè)量前靜坐5分鐘。發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高或伴隨頭痛、視物模糊需緊急就醫(yī)。
當(dāng)非藥物干預(yù)無(wú)效或出現(xiàn)重度子癇前期時(shí),醫(yī)生可能開(kāi)具拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片、甲基多巴片等降壓藥。藥物選擇需考慮胎兒安全性,禁止自行用藥。嚴(yán)重病例可能需要硫酸鎂注射液預(yù)防抽搐。
妊娠高血壓孕婦應(yīng)保證每日7-8小時(shí)睡眠,左側(cè)臥位改善胎盤供血。定期進(jìn)行尿蛋白檢測(cè)和胎心監(jiān)護(hù),出現(xiàn)持續(xù)性頭痛、上腹痛或胎動(dòng)異常立即就診。保持情緒穩(wěn)定,避免焦慮緊張誘發(fā)血壓波動(dòng),必要時(shí)尋求心理支持。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,分5-6次少量進(jìn)食減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
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