摔傷后消腫化瘀可以適量飲用三七雞湯、當(dāng)歸排骨湯、紅花瘦肉湯、黑豆豬蹄湯、赤小豆鯽魚湯等，也可以遵醫(yī)囑使用云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、跌打丸、三七傷藥片、舒筋活血片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、三七雞湯

三七具有散瘀止血、消腫定痛的功效，雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復(fù)。適合跌打損傷初期局部淤血腫脹時飲用，但陰虛血熱者不宜過量。

2、當(dāng)歸排骨湯

當(dāng)歸補(bǔ)血活血，排骨提供膠原蛋白促進(jìn)軟組織恢復(fù)。適用于淤血伴有面色蒼白的氣血兩虛型患者，月經(jīng)期女性應(yīng)減少食用。

3、紅花瘦肉湯

紅花能活血通經(jīng)祛瘀止痛，瘦肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。對關(guān)節(jié)扭傷后青紫腫脹有效，孕婦及有出血傾向者禁用。

4、黑豆豬蹄湯

黑豆含花青素抗氧化，豬蹄富含膠原蛋白。適合陳舊性淤傷久不消散者，高尿酸血癥患者需控制食用量。

5、赤小豆鯽魚湯

赤小豆利水消腫，鯽魚蛋白質(zhì)易吸收。對伴有局部水腫的軟組織損傷效果較好，腎功能不全者應(yīng)少食。

二、藥物

1、云南白藥膠囊

用于跌打損傷淤血腫痛，含三七等成分能化瘀止血?？赡艹霈F(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)，服藥期間忌食蠶豆。

2、活血止痛膠囊

治療外傷導(dǎo)致的淤血阻滯，含當(dāng)歸、三七等活血藥材。胃潰瘍患者慎用，避免與抗凝藥物同服。

3、跌打丸

適用于扭挫傷筋骨疼痛，含自然銅等接骨續(xù)筋成分。肝腎功能異常者應(yīng)減量使用，兒童需醫(yī)師指導(dǎo)。

4、三七傷藥片

針對急性軟組織損傷淤血，含雪上一枝蒿等止痛成分。心血管疾病患者慎用，不可長期連續(xù)服用。

5、舒筋活血片

改善跌打損傷后的關(guān)節(jié)僵硬，含紅花、狗脊等舒筋藥材。服藥后可能出現(xiàn)惡心等胃腸道反應(yīng)。

摔傷后48小時內(nèi)應(yīng)先冷敷減少出血，后期熱敷促進(jìn)淤血吸收。保持患肢抬高，避免劇烈活動加重腫脹。飲食注意補(bǔ)充維生素C和鋅元素促進(jìn)傷口愈合，限制辛辣刺激食物。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛，應(yīng)立即就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。恢復(fù)期可適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉防止關(guān)節(jié)僵硬，但需在專業(yè)人員指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。