痔瘡疼便秘了怎么辦
痔瘡疼便秘可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、使用藥物、適度運(yùn)動(dòng)、保持規(guī)律等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ删米嬍巢划?dāng)、排便習(xí)慣不良、妊娠、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減輕排便時(shí)對痔瘡的刺激?？蛇m量食用西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物，減少飲酒，以防加重痔瘡疼痛和便秘癥狀。
2、溫水坐浴
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，可促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán)，緩解痔瘡腫脹和疼痛。坐浴后保持肛門清潔干燥，避免摩擦。該方法對血栓性外痔或炎性水腫引起的疼痛效果較好。
3、使用藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、地奧司明片等藥物。復(fù)方角菜酸酯栓能保護(hù)黏膜并減輕炎癥；馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏可消腫止痛；地奧司明片可改善靜脈回流。需注意藥物可能引起局部過敏或胃腸不適。
4、適度運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行30分鐘快走、提肛運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免久坐久站。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，同時(shí)減少盆腔靜脈淤血。提肛運(yùn)動(dòng)具體方法為收縮肛門5秒后放松，重復(fù)10-15次，每日2-3組。
5、保持規(guī)律
建立固定排便時(shí)間，避免如廁時(shí)過度用力或長時(shí)間蹲坐。有便意時(shí)及時(shí)排便，防止糞便干結(jié)?？蓢L試晨起后飲用溫水刺激腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成晨起排便習(xí)慣。長期便秘者需排查是否存在腸易激綜合征等疾病。
痔瘡疼痛伴便秘時(shí)，應(yīng)避免自行使用強(qiáng)效瀉藥，以防腹瀉加重肛門不適。若出現(xiàn)持續(xù)出血、痔核脫出無法回納或劇烈疼痛，需及時(shí)就醫(yī)。日?？纱捤梢挛餃p少摩擦，排便后使用柔軟無香型紙巾清潔。保持良好生活習(xí)慣是預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵，建議每年進(jìn)行肛門指檢篩查潛在病變。
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