腿骨折后可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、黑芝麻、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、接骨七厘片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)。骨折后適量飲用牛奶可為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎選擇。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能幫助鈣質(zhì)吸收。建議每天食用1-2個(gè)水煮蛋，避免油炸等高油脂烹飪方式。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維，維生素K可促進(jìn)骨鈣素合成。清蒸或白灼能最大限度保留其營(yíng)養(yǎng)成分。

4、黑芝麻

黑芝麻含鈣量較高，還含有鎂、鋅等微量元素?？裳心コ煞奂尤胫嘀惺秤?，但需控制每日攝入量在10-15克。

5、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于改善骨折后貧血狀態(tài)。建議選擇瘦肉部位，采用燉煮等易消化的烹調(diào)方式。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片用于鈣缺乏癥輔助治療，所含維生素D3能促進(jìn)鈣吸收。需注意與某些抗生素需間隔服用。

2、接骨七厘片

接骨七厘片為中成藥，具有活血化瘀、消腫止痛功效。適用于骨折早期腫痛明顯階段。

3、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊可調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)骨形成。腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

4、骨肽片

骨肽片含多種骨生長(zhǎng)因子，能刺激成骨細(xì)胞活性。對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏者應(yīng)禁用。

5、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

葡萄糖酸鈣鋅口服溶液適用于鈣鋅聯(lián)合缺乏的情況。服用時(shí)避免與含草酸的食物同食。

骨折恢復(fù)期間需保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含鈣、磷、蛋白質(zhì)的食物攝入。避免吸煙飲酒，減少濃茶、咖啡等影響鈣吸收的飲品。根據(jù)恢復(fù)情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行循序漸進(jìn)的康復(fù)訓(xùn)練，初期以被動(dòng)活動(dòng)為主，逐漸過(guò)渡到主動(dòng)功能鍛煉。定期復(fù)查X線片觀察骨痂生長(zhǎng)情況，如有異常疼痛或愈合延遲應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。