摔跤后傷到骨頭可通過制動固定、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。骨折通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、骨骼病變等因素引起，表現(xiàn)為疼痛腫脹、活動受限、畸形等癥狀。

1、制動固定

骨折后需立即停止活動并使用夾板或支具固定患肢，避免骨折端移動造成二次損傷。上肢骨折可用三角巾懸吊，下肢骨折需保持平臥位。固定范圍需超過骨折部位上下兩個關(guān)節(jié)，固定松緊度以能插入一根手指為宜。石膏固定后需觀察肢體末梢血液循環(huán)，若出現(xiàn)麻木青紫需及時調(diào)整。

2、冷敷熱敷

傷后48小時內(nèi)采用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)，可收縮血管減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)加速淤血吸收。冷熱敷時需用毛巾包裹避免直接接觸皮膚，皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎使用。

3、藥物治療

疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。存在開放性傷口需配合頭孢克洛膠囊預(yù)防感染。骨質(zhì)疏松患者需補(bǔ)充碳酸鈣D3片促進(jìn)骨愈合。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

4、物理治療

骨折愈合后期可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行超聲波、紅外線等理療，改善局部微循環(huán)。逐步開展關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌力練習(xí)，如踝泵運(yùn)動、直腿抬高等。物理治療需循序漸進(jìn)，以不引起劇烈疼痛為度，避免過早負(fù)重。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重移位骨折或關(guān)節(jié)內(nèi)骨折需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，常用鋼板螺釘或髓內(nèi)釘固定。術(shù)后需定期復(fù)查X線觀察骨痂生長情況。老年髖部骨折可考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后早期需預(yù)防深靜脈血栓形成。

骨折恢復(fù)期間需保證每日500毫升牛奶或等效鈣質(zhì)攝入，多食用西藍(lán)花、豆腐等富含維生素K的食物。戒煙限酒避免影響骨骼愈合，臥床患者需每2小時翻身預(yù)防壓瘡?？祻?fù)鍛煉應(yīng)遵循傷筋動骨一百天的原則，逐步增加活動量，定期復(fù)查評估愈合進(jìn)度。若出現(xiàn)患肢持續(xù)性劇痛、發(fā)熱或異常分泌物需及時就醫(yī)。