高血壓的中醫(yī)治療方法主要有中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)養(yǎng)、運動療法等。高血壓屬于中醫(yī)“眩暈”“頭痛”范疇，多與肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻、氣血虧虛等因素相關(guān)，需結(jié)合個體體質(zhì)辨證施治。

1、中藥調(diào)理

中藥治療高血壓需根據(jù)證型選用不同方劑。肝陽上亢型可用天麻鉤藤顆粒，含天麻、鉤藤等成分，具有平肝潛陽作用；痰濕內(nèi)阻型適用半夏白術(shù)天麻湯，含半夏、白術(shù)等，可化痰祛濕；氣血兩虛型可選用歸脾丸，含黃芪、黨參等補益氣血。中藥需由中醫(yī)師辨證開方，避免自行用藥。

2、針灸療法

針灸通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)氣血運行。常用穴位包括太沖穴、曲池穴、風(fēng)池穴等，太沖穴屬足厥陰肝經(jīng)，可疏肝理氣；曲池穴屬手陽明大腸經(jīng)，能清熱降壓；風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng)，可緩解頭暈。針灸需由專業(yè)醫(yī)師操作，每周治療2-3次，10次為一療程。

3、推拿按摩

推拿按摩可通過經(jīng)絡(luò)調(diào)理改善高血壓癥狀。常用手法包括頭部拿五經(jīng)、背部膀胱經(jīng)推拿、足底涌泉穴按壓等。頭部拿五經(jīng)可疏通頭部經(jīng)絡(luò)；背部推拿能調(diào)節(jié)臟腑功能；涌泉穴按摩可引火歸元。每日可自行按摩10-15分鐘，配合呼吸調(diào)節(jié)效果更佳。

4、飲食調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)強調(diào)辨證施膳。肝陽上亢者宜食芹菜、菊花等清熱平肝食材；痰濕內(nèi)阻者可選用薏苡仁、赤小豆等利濕食物；氣血不足者適合山藥、紅棗等補益之品。日常飲食需低鹽低脂，避免辛辣刺激，可適量飲用決明子茶、山楂茶等藥茶輔助降壓。

5、運動療法

中醫(yī)推薦八段錦、太極拳等舒緩運動。八段錦中“雙手托天理三焦”“搖頭擺尾去心火”等動作可調(diào)節(jié)氣血運行；太極拳的云手、攬雀尾等招式能調(diào)和陰陽。建議每日晨起練習(xí)30分鐘，運動強度以微微出汗為宜，避免劇烈運動導(dǎo)致血壓波動。

高血壓患者采用中醫(yī)治療需長期堅持，配合低鹽飲食、規(guī)律作息、情緒調(diào)節(jié)等生活方式干預(yù)。肝陽上亢者應(yīng)避免熬夜和情緒激動；痰濕體質(zhì)者須控制體重；氣血虛弱者注意防寒保暖。治療期間定期監(jiān)測血壓，若出現(xiàn)頭痛加劇、視物模糊等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。中藥與西藥聯(lián)用時需間隔2小時服用，避免相互作用。