軟組織挫傷疼痛怎么辦

博禾醫(yī)生
軟組織挫傷疼痛可通過休息制動、冷敷處理、藥物治療、物理治療、康復訓練等方式緩解。軟組織挫傷通常由外力撞擊、運動損傷、跌倒扭傷、慢性勞損、病理因素等原因引起。
急性期需立即停止活動,避免患處繼續(xù)受力。使用繃帶或護具固定受傷部位,減少關節(jié)活動。下肢挫傷時可借助拐杖分擔重量,上肢挫傷可用三角巾懸吊。制動時間根據(jù)損傷程度調(diào)整,一般需要3-7天。
受傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15-20分鐘,用毛巾包裹冰袋避免凍傷。冷敷能收縮血管減輕腫脹,緩解局部灼熱感。禁止熱敷或揉搓患處,可能加重毛細血管出血。皮膚破損時需先清創(chuàng)再冷敷。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。布洛芬緩釋膠囊能抑制前列腺素合成緩解疼痛,雙氯芬酸鈉凝膠適用于局部外涂,云南白藥氣霧劑具有活血化瘀作用。避免長期使用非甾體抗炎藥。
急性期過后可采用超聲波療法促進組織修復,波長3MHz的超聲波能加速血液循環(huán)。紅外線照射有助于消散淤血,每日照射20分鐘。沖擊波治療適用于慢性軟組織損傷,需由專業(yè)醫(yī)師操作。
腫脹消退后開始漸進式康復鍛煉,初期進行踝泵運動、握拳練習等被動活動?;謴推诩尤肟棺栌柧氃鰪娂∪饬α浚褂脧椓нM行等長收縮。完全康復前避免劇烈運動,運動時佩戴防護裝備。
軟組織挫傷恢復期間應保持均衡飲食,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進組織修復。保證每日飲水量,避免吸煙飲酒影響血液循環(huán)。睡眠時抬高患肢減輕腫脹,定期復查評估恢復進度。如出現(xiàn)持續(xù)劇痛、皮膚發(fā)紫或感覺異常需及時就醫(yī)。
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