關(guān)節(jié)痛韌帶損傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。關(guān)節(jié)痛韌帶損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、外傷、關(guān)節(jié)炎、韌帶退行性變等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用支具或繃帶固定關(guān)節(jié)，減少韌帶受力。休息時(shí)間根據(jù)損傷程度而定，輕度損傷需1-2周，中度損傷需3-4周。固定期間可進(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)僵硬。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)采用冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，有助于消腫止痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)?？墒褂脽崴驘崦?，溫度控制在40-45℃，每日2-3次，每次20分鐘。冷熱交替敷法對(duì)慢性韌帶損傷效果較好。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，麝香壯骨膏外用改善局部癥狀。疼痛嚴(yán)重時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，注意胃腸道不良反應(yīng)。

4、物理治療

急性期過后可進(jìn)行超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)，低頻脈沖電刺激增強(qiáng)韌帶強(qiáng)度?；謴?fù)期采用關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，逐步增加阻力練習(xí)。水中運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)韌帶損傷康復(fù)尤為有益，可減少關(guān)節(jié)負(fù)重。

5、手術(shù)治療

完全性韌帶斷裂或保守治療無效時(shí)需手術(shù)修復(fù)。前交叉韌帶重建術(shù)采用自體肌腱移植，術(shù)后需6-8周康復(fù)。關(guān)節(jié)鏡下韌帶修補(bǔ)術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快。術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃，避免二次損傷。

關(guān)節(jié)痛韌帶損傷恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。避免高糖高脂食物以免加重炎癥?？祻?fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，初期以被動(dòng)活動(dòng)為主，逐漸過渡到主動(dòng)訓(xùn)練。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼?；謴?fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)要做好防護(hù)措施，佩戴護(hù)具。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。定期進(jìn)行肌力訓(xùn)練可預(yù)防韌帶損傷復(fù)發(fā)。