抑郁癥哭完一陣就好多了

博禾醫(yī)生
抑郁癥患者哭完后情緒暫時(shí)緩解是常見現(xiàn)象,但并非疾病根本改善??奁赡芡ㄟ^釋放壓力激素、激活副交感神經(jīng)等方式短暫舒緩情緒,但抑郁癥的核心癥狀需專業(yè)治療干預(yù)。
哭泣時(shí)人體會(huì)釋放內(nèi)啡肽等物質(zhì),產(chǎn)生類似鎮(zhèn)痛效果的短暫愉悅感,同時(shí)淚液排出部分壓力相關(guān)激素可能減輕心理負(fù)荷。部分患者通過哭泣宣泄積壓情緒后,會(huì)感覺頭腦清醒、身體放松,這種生理性調(diào)節(jié)對(duì)輕度情緒波動(dòng)有暫時(shí)緩解作用。但抑郁癥的病理基礎(chǔ)涉及大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂,單純情緒釋放無法糾正血清素、去甲腎上腺素等物質(zhì)的異常水平,患者可能在情緒平復(fù)后重新陷入低落、興趣喪失等狀態(tài)。
需警惕將哭泣后緩解誤解為自愈信號(hào)。若情緒波動(dòng)伴隨持續(xù)兩周以上的心境低落、自我否定、睡眠食欲改變、認(rèn)知功能下降等癥狀,或出現(xiàn)反復(fù)哭泣但無法真正舒緩的情況,表明神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)機(jī)制已受損。重度抑郁發(fā)作時(shí),哭泣可能加劇耗竭感而非緩解,甚至誘發(fā)過度換氣綜合征等軀體反應(yīng)。
抑郁癥患者應(yīng)建立規(guī)律作息并記錄情緒變化周期,避免過度依賴情緒宣泄。建議在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合認(rèn)知行為療法、正念訓(xùn)練等心理干預(yù),中重度患者需規(guī)范使用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。親友需注意患者哭泣頻率與情緒緩解持續(xù)時(shí)間,當(dāng)短暫緩解后癥狀反復(fù)或加重時(shí),應(yīng)及時(shí)陪同至專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行漢密爾頓抑郁量表等評(píng)估。
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