吃壞肚子難受怎么緩解

博禾醫(yī)生
吃壞肚子難受可通過(guò)腹部熱敷、適量補(bǔ)充淡鹽水、暫時(shí)禁食、遵醫(yī)囑使用藥物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式緩解。吃壞肚子可能與飲食不潔、食物過(guò)敏、胃腸功能紊亂、細(xì)菌感染、病毒感染等因素有關(guān)。
用溫?zé)崦砘驘崴笥诟共?,溫度控制?0-50攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解胃腸痙攣引起的絞痛感。注意避免燙傷皮膚,嬰幼兒及糖尿病患者需謹(jǐn)慎操作。若熱敷后疼痛加劇或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅,應(yīng)立即停止。
按500毫升溫水加1-2克食鹽的比例配制,小口分次飲用。淡鹽水能補(bǔ)充腹瀉丟失的水分和電解質(zhì),預(yù)防脫水。兒童每次飲用50-100毫升,成人每次100-200毫升,每小時(shí)補(bǔ)充1次。避免一次性大量飲用,糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖。
急性期建議禁食4-6小時(shí),讓胃腸道充分休息。嚴(yán)重嘔吐者需延長(zhǎng)至8-12小時(shí)。禁食期間可少量飲用溫開(kāi)水或口服補(bǔ)液鹽溶液。嬰幼兒禁食時(shí)間不宜超過(guò)4小時(shí),需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整喂養(yǎng)方案。
細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊等。病毒感染常用消旋卡多曲顆粒、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。過(guò)敏因素導(dǎo)致的需配合氯雷他定片。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,不可自行調(diào)整劑量。
癥狀緩解后先從米湯、藕粉等流質(zhì)飲食開(kāi)始,逐漸過(guò)渡到饅頭、面條等低脂低纖維食物。避免奶制品、高糖及辛辣食物至少3天。推薦蘋果泥、蒸山藥等富含果膠的食物,有助于修復(fù)腸黏膜。每日進(jìn)食5-6次,每次少量。
恢復(fù)期應(yīng)保持充足休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意觀察大便性狀及次數(shù)變化,若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、意識(shí)模糊等癥狀需立即就醫(yī)。日常注意食物新鮮度與烹飪衛(wèi)生,生熟食分開(kāi)處理,冰箱存放超過(guò)24小時(shí)的熟食需充分加熱后食用。建議養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣,外出就餐選擇衛(wèi)生條件達(dá)標(biāo)的場(chǎng)所。
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