血糖高可以喝無糖奶粉嗎

博禾醫(yī)生
血糖高患者一般可以喝無糖奶粉,但需注意適量飲用并監(jiān)測血糖反應(yīng)。無糖奶粉通常不含添加糖分,但可能含有乳糖等天然碳水化合物。
無糖奶粉經(jīng)過脫脂或低脂處理,且未額外添加蔗糖、果糖等成分,碳水化合物含量相對較低。乳制品中的乳糖屬于天然糖類,升糖指數(shù)中等,對血糖影響較緩慢。適量飲用可為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于維持骨骼健康。建議選擇明確標(biāo)注“無添加糖”的產(chǎn)品,并優(yōu)先考慮低脂或脫脂類型。飲用時(shí)可搭配全谷物食物延緩糖分吸收,避免空腹飲用。
部分人群可能對乳糖不耐受或存在胰島素抵抗加重風(fēng)險(xiǎn)。乳糖在體內(nèi)仍會分解為葡萄糖,過量攝入可能導(dǎo)致血糖波動。合并腎功能不全者需控制蛋白質(zhì)攝入量。飲用后若出現(xiàn)腹脹、血糖明顯升高,應(yīng)減少攝入或更換為植物蛋白飲品。建議首次嘗試時(shí)監(jiān)測餐后2小時(shí)血糖變化。
血糖管理需綜合飲食控制和運(yùn)動干預(yù)。除關(guān)注單一食品外,更需注意全天碳水化合物總量分配。建議定期檢測糖化血紅蛋白水平,根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整飲食方案。若血糖控制不穩(wěn)定,應(yīng)優(yōu)先選擇升糖指數(shù)更低的食物替代部分乳制品攝入。
米飯、饅頭和面條,哪個(gè)容易升血糖?主食吃對了,血糖不易失控
紅薯到底是抗癌還是致癌?能降低血糖嗎?一次性說清楚
紅薯到底是抗癌還是致癌?它能降低血糖嗎?告訴你真相
蒲公英是抗癌之王,不僅能殺死癌細(xì)胞,還能降血糖?告訴你真相
常吃山楂是降血糖,還是升血糖?告訴你真相,別亂吃
每天早上喝杯豆?jié){,是營養(yǎng)佳品還是血糖殺手?醫(yī)生告訴你真相
醫(yī)生提醒:一天里面,2個(gè)時(shí)間段測量血糖最準(zhǔn)確,很多人沒選對
提醒:糖尿病人若無這4種癥狀,說明血糖控制還不錯(cuò),可以放心了
高血糖和喝水有關(guān)?醫(yī)生多次強(qiáng)調(diào),高血糖人,喝水切記“3不要”
糖尿病人注意:若睡覺前后血糖波動大,不出半年,身體或有3變化
吃粗糧控糖?研究發(fā)現(xiàn):常吃粗糧的人,血糖和免疫力都不一樣
血糖與情緒有關(guān)?醫(yī)生多次告誡:糖尿病患者,切記這3件事不要做