醫(yī)生再次提醒：感冒發(fā)燒后，做這幾件事很傷身，想要健康盡快了解
感冒發(fā)燒時(shí)，你是不是也這樣做過？裹著厚被子發(fā)汗、猛灌熱水、吃各種感冒藥...這些看似"經(jīng)驗(yàn)豐富"的操作，可能正在悄悄傷害你的身體！醫(yī)生們最常遇到的錯(cuò)誤處理方式，今天一次性說(shuō)清楚。
一、這些退燒誤區(qū)要避開
1、捂汗退燒風(fēng)險(xiǎn)大
老一輩常說(shuō)的"捂汗退燒法"，其實(shí)會(huì)阻礙散熱。體溫過高可能引發(fā)脫水，嬰幼兒還可能出現(xiàn)高熱驚厥。正確做法是保持室溫適宜，穿寬松透氣的衣物。
2、酒精擦浴要謹(jǐn)慎
用酒精擦拭身體確實(shí)能快速降溫，但酒精會(huì)通過皮膚吸收，可能引起中毒。特別是兒童和老人，更推薦用溫水擦拭大血管處。
3、混吃感冒藥傷肝腎
同時(shí)服用多種感冒藥容易導(dǎo)致藥物過量。很多感冒藥含有相同成分，疊加使用會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
二、發(fā)燒期間的飲食禁忌
1、別急著大補(bǔ)
發(fā)燒時(shí)消化功能減弱，雞湯、骨頭湯等油膩食物反而增加腸胃負(fù)擔(dān)。建議選擇清淡易消化的粥類、面條。
2、慎喝功能飲料
運(yùn)動(dòng)飲料含糖量高，可能加重咽喉不適。電解質(zhì)補(bǔ)充建議選擇專業(yè)的口服補(bǔ)液鹽。
3、咖啡濃茶要暫停
咖啡因會(huì)加速水分流失，可能加重脫水癥狀。發(fā)燒期間最好只喝溫開水或淡蜂蜜水。
三、正確處理發(fā)燒的步驟
1、先測(cè)體溫再處理
38.5℃以下通常不需要退燒藥，物理降溫即可。體溫計(jì)要定期校準(zhǔn)，避免誤判。
2、補(bǔ)液比吃藥重要
每公斤體重每天需要50-80ml水分。可以觀察尿液顏色，淡黃色說(shuō)明補(bǔ)水充足。
3、注意休息環(huán)境
保持房間空氣流通，濕度控制在50%-60%最理想。使用加濕器要定期清潔。
四、這些情況要立即就醫(yī)
1、持續(xù)高熱超過3天
體溫反復(fù)超過39℃，或退燒藥效果不明顯。
2、出現(xiàn)意識(shí)模糊
嗜睡、煩躁、說(shuō)胡話等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
3、伴隨其他嚴(yán)重癥狀
劇烈頭痛、皮疹、呼吸困難、抽搐等。
記住，發(fā)燒是身體在對(duì)抗病原體的自然反應(yīng)，不必過度恐慌。但正確處理方式能讓你好得更快，避免不必要的傷害。下次發(fā)燒時(shí)，不妨試試這些科學(xué)方法，給身體最合適的照顧。健康無(wú)小事，從正確應(yīng)對(duì)每一次感冒開始！
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