便秘腰疼怎么回事

博禾醫(yī)生
便秘伴隨腰疼可能由久坐不動(dòng)、膳食纖維攝入不足、腰椎病變、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、盆腔炎癥等原因引起,可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等方式緩解。
長(zhǎng)期保持坐姿會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢,糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間延長(zhǎng),引發(fā)便秘。同時(shí)腰椎持續(xù)受壓可能引發(fā)局部肌肉勞損或椎間盤突出,表現(xiàn)為下腰部鈍痛。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng),如貓式伸展或仰臥抱膝滾動(dòng)。
每日膳食纖維攝入量不足20克時(shí),糞便體積減小難以刺激腸壁產(chǎn)生便意。腸道內(nèi)容物長(zhǎng)時(shí)間積聚可能壓迫骶神經(jīng)叢,放射至腰部產(chǎn)生墜脹感??稍黾友帑?、西藍(lán)花、火龍果等富含膳食纖維的食物,每日飲水量保持在1500毫升以上。
腰椎間盤突出或椎管狹窄可能壓迫支配腸道的自主神經(jīng),導(dǎo)致腸蠕動(dòng)功能紊亂。這類患者往往先出現(xiàn)持續(xù)性腰痛,后伴隨排便困難。確診需通過(guò)腰椎MRI檢查,輕癥可采用微波理療,重癥可能需要椎間孔鏡手術(shù)。
輸尿管結(jié)石嵌頓會(huì)引起典型腎絞痛,疼痛向腰骶部放射的同時(shí),可能通過(guò)神經(jīng)反射抑制腸蠕動(dòng)。此類疼痛多為突發(fā)性絞痛,可能伴血尿。建議完善泌尿系超聲檢查,可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片或吲哚美辛栓緩解癥狀。
女性盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥可能造成盆腔粘連,既會(huì)刺激直腸引發(fā)便秘,又會(huì)導(dǎo)致腰骶部牽扯痛。典型表現(xiàn)為月經(jīng)期癥狀加重,可能伴隨陰道分泌物異常。需婦科檢查確診,可選用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染治療。
建議保持每日定時(shí)排便習(xí)慣,晨起后飲用溫水刺激胃腸反射。進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊腰部的運(yùn)動(dòng),避免突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等警示癥狀,需及時(shí)消化內(nèi)科或骨科就診。長(zhǎng)期便秘患者可定期進(jìn)行腸道菌群檢測(cè),必要時(shí)補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡。
吃焦三仙會(huì)加重便秘嗎
引起產(chǎn)后便秘的常見(jiàn)原因有哪些
便秘可以吃辛辣食物嗎?
我便秘十年一直吃乳果糖
健脾八珍糕便秘的人可以用么
怎樣治療糖尿病引起的長(zhǎng)期便秘
便秘嚴(yán)重要注意什么
月子便秘能喝蜂蜜水嗎
更年期便秘的治療方法是什么
水土不服會(huì)導(dǎo)致便秘嗎
肥胖與便秘有關(guān)嗎
吃什么水果能治便秘