什么是小兒?jiǎn)渭冃苑逝?/h1>
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博禾醫(yī)生
小兒?jiǎn)渭冃?a href="http://www.international-tax-support.com/k/6robc5cxkwnkg48.html" target="_blank">肥胖是指兒童因能量攝入超過(guò)消耗導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過(guò)度堆積的慢性營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病,與遺傳、飲食結(jié)構(gòu)失衡、運(yùn)動(dòng)不足等因素相關(guān),需區(qū)別于病理性肥胖。
父母雙方或一方肥胖的兒童發(fā)生單純性肥胖的概率顯著增高。這類兒童可能存在基礎(chǔ)代謝率偏低、脂肪細(xì)胞增殖活躍等遺傳傾向。建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)兒童身高體重曲線,避免過(guò)度喂養(yǎng),培養(yǎng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
長(zhǎng)期高熱量飲食是主要誘因,表現(xiàn)為過(guò)量攝入油炸食品、含糖飲料及精制碳水化合物。部分兒童存在進(jìn)食速度快、夜間加餐等不良習(xí)慣。需調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,控制每日總熱量攝入。
靜態(tài)生活方式如長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備會(huì)顯著減少能量消耗。學(xué)齡期兒童每日中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)應(yīng)達(dá)到1小時(shí),可選擇跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)帶頭參與家庭運(yùn)動(dòng),減少屏幕使用時(shí)間。
部分兒童通過(guò)進(jìn)食緩解壓力或焦慮情緒,形成情緒性進(jìn)食循環(huán)。表現(xiàn)為緊張時(shí)暴飲暴食、隱藏食物等行為。需通過(guò)心理疏導(dǎo)建立健康應(yīng)對(duì)機(jī)制,避免將食物作為獎(jiǎng)勵(lì)手段。
家庭及學(xué)校環(huán)境中易獲得高熱量零食、缺乏運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地等因素會(huì)促進(jìn)肥胖發(fā)生。建議家長(zhǎng)做好食物環(huán)境管理,學(xué)校應(yīng)保證每日體育活動(dòng)時(shí)長(zhǎng),共同創(chuàng)建健康支持性環(huán)境。
小兒?jiǎn)渭冃苑逝值母深A(yù)需采取綜合措施,建立合理三餐制度,保證每日1-2小時(shí)戶外活動(dòng),定期進(jìn)行體格發(fā)育評(píng)估。避免使用成人減肥方法,若體重持續(xù)增長(zhǎng)或合并黑棘皮病等異常表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)至兒科內(nèi)分泌科就診。長(zhǎng)期管理需家庭、學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)多方協(xié)作,通過(guò)行為矯正幫助兒童建立終身受益的健康生活方式。
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