糖尿病患者最忌睡前喝牛奶

博禾醫(yī)生
糖尿病患者睡前喝牛奶通常不建議,可能影響夜間血糖控制。牛奶含有乳糖和蛋白質(zhì),可能引起血糖波動(dòng),尤其對血糖控制不佳的患者風(fēng)險(xiǎn)更高。
牛奶中的乳糖屬于碳水化合物,消化吸收后可能升高血糖水平。部分人群存在乳糖不耐受,飲用后可能出現(xiàn)胃腸不適,干擾睡眠質(zhì)量。糖尿病患者夜間血糖調(diào)節(jié)能力較弱,睡前攝入含糖食物容易導(dǎo)致次日空腹血糖偏高。部分研究顯示,高蛋白飲食可能影響胰島素敏感性,長期睡前飲用牛奶可能加重代謝負(fù)擔(dān)。
血糖控制穩(wěn)定的患者偶爾少量飲用低脂牛奶可能影響較小,但需監(jiān)測夜間血糖變化。部分特殊配方牛奶如高鈣低糖型對血糖影響相對可控,但仍需謹(jǐn)慎。存在糖尿病腎病等并發(fā)癥時(shí),牛奶中的磷含量可能增加腎臟負(fù)擔(dān),更應(yīng)避免睡前飲用。
糖尿病患者應(yīng)建立規(guī)律飲食習(xí)慣,晚餐后避免高糖高脂食物攝入。如需補(bǔ)充營養(yǎng),可選擇白天分次飲用牛奶,并搭配全谷物等低升糖指數(shù)食物。定期監(jiān)測血糖變化,根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整飲食方案。出現(xiàn)夜間血糖異常波動(dòng)時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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