脂肪肝的發(fā)病率不斷提高，脂肪肝有酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩種，初期脂肪肝沒有明顯癥狀，肝損傷也小，此時(shí)注意養(yǎng)肝保健，有效逆轉(zhuǎn)。但是，輕度脂肪肝患者不注意的話，脂肪肝很可能會(huì)變成肝癌。

脂肪肝經(jīng)常在超聲波檢查中發(fā)現(xiàn)，精度達(dá)到97%。長期飲酒過度會(huì)導(dǎo)致肝臟代謝功能障礙，導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪囤積，形成酒精性脂肪肝。

最新研究表明，肥胖和胰島素抵抗也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。不管是什么類型的脂肪肝，只要處于輕度階段，病情逆轉(zhuǎn)。如果此時(shí)持之以恒地進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，細(xì)胞內(nèi)沉積的脂肪會(huì)逐漸減少，肝臟會(huì)恢復(fù)正常。如果脂肪肝持續(xù)發(fā)展，肝內(nèi)出現(xiàn)炎癥性變化，稱為脂肪肝，轉(zhuǎn)氨酶檢測(cè)結(jié)果上升，此時(shí)有些患者可以發(fā)展成肝纖維化，幾年后有些患者出現(xiàn)肝硬化相關(guān)并發(fā)癥，包括肝細(xì)胞癌。因此，脂肪肝與肝癌有關(guān)，必須小心預(yù)防。

脂肪肝和脂肪肝一般沒有癥狀，很多人在健康檢查中發(fā)現(xiàn)，或者肝功能異常上升，出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適。肥胖、肝炎恢復(fù)期、糖尿病、嗜酒、藥物、營養(yǎng)不良、三酰甘油高是脂肪肝的六大因素。一般來說，肥胖，吃得太多，吃得太油，營養(yǎng)過剩。因此，輕度脂肪肝患者可以通過改變不良生活習(xí)慣來逆轉(zhuǎn)。

肥胖可以使一些疾病惡化，但不能認(rèn)為肥胖是其他各種疾病的原因，但肥胖確實(shí)有危害性。除僅肥胖，高脂血癥，特別是三酸甘油脂過高的人，酗酒、糖尿病控制不良、c型肝炎、藥物(例如類固醇、免疫風(fēng)濕藥物治療)等也是脂肪肝的常見因素。

輕度脂肪肝患者從飲食控制、運(yùn)動(dòng)、規(guī)律工作中減肥是理想的。飲酒引起脂肪肝時(shí)，應(yīng)戒酒的c型肝炎引起脂肪肝時(shí)，應(yīng)治療c型肝炎的糖尿病患者，應(yīng)控制病情穩(wěn)定的高脂血癥患者，必要時(shí)應(yīng)服用降脂藥物降低脂血癥，同時(shí)應(yīng)注意多吃新鮮食物，不亂吃藥，減少肝臟負(fù)擔(dān)。輕度脂肪肝患者應(yīng)注意以下三點(diǎn):

輕度脂肪肝患者應(yīng)進(jìn)一步檢查，明確是否合并其他疾病

輕度脂肪肝患者不應(yīng)疏忽，進(jìn)一步檢查，檢查肝纖維化和炎癥指標(biāo)。此外，如果一個(gè)人有脂肪肝問題，通常表明他的代謝異常，并發(fā)其他代謝相關(guān)疾病的可能性很高。常用的檢查項(xiàng)目包括血糖、血脂、尿酸、血壓等。

輕度脂肪肝患者應(yīng)提前進(jìn)行飲食烹飪

單純性脂肪肝患者，不必吃保護(hù)肝臟的藥，可以從生活方式的變化開始，適當(dāng)控制飲食。戒煙戒酒，飲食上的變化包括減少膽固醇的攝取，減少肥肉和膽固醇含量高的海鮮和河鮮，如螃蟹膏、蝦膏、鮑魚等。

輕度脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)減肥

大多數(shù)輕度脂肪肝患者體重超過標(biāo)準(zhǔn)，減輕體重可以使脂肪肝好轉(zhuǎn)或消失，但患者的體重減輕每月最好不要超過1~2斤，一次減輕體重過快，代謝紊亂

輕度脂肪肝患者只要注意改變不良生活習(xí)慣，就能達(dá)到逆轉(zhuǎn)的效果。但是，輕度脂肪肝患者如果不重視以上的保健，容易引起肝癌的發(fā)生。專家建議脂肪肝合并肝功能異常的患者，每3個(gè)月采血，半年制作超聲波的單純脂肪肝，半年追蹤一次即可。