重癥肌無(wú)力怎么護(hù)理
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重癥肌無(wú)力可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理疏導(dǎo)、預(yù)防感染等方式護(hù)理。重癥肌無(wú)力是一種由神經(jīng)-肌肉接頭傳遞功能障礙引起的自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為骨骼肌易疲勞和無(wú)力。
1、調(diào)整飲食
重癥肌無(wú)力患者應(yīng)選擇易消化、高蛋白、富含維生素的食物，如魚(yú)肉、雞蛋、西藍(lán)花等。避免過(guò)硬、過(guò)干或需要長(zhǎng)時(shí)間咀嚼的食物，以減少進(jìn)食時(shí)的肌肉疲勞。少量多餐有助于減輕進(jìn)食負(fù)擔(dān)，同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足。適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D有助于維持骨骼肌功能。
2、適度運(yùn)動(dòng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，有助于維持肌肉功能。避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起明顯疲勞為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在15-30分鐘，可根據(jù)個(gè)人耐受度調(diào)整。運(yùn)動(dòng)前后注意休息，避免肌肉過(guò)度消耗。
3、規(guī)律作息
保證充足睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于7-8小時(shí)。避免熬夜和過(guò)度勞累，白天可安排適當(dāng)休息時(shí)間。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，有助于維持身體機(jī)能穩(wěn)定。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定期變換體位可減輕肌肉疲勞。
4、心理疏導(dǎo)
重癥肌無(wú)力患者易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，需要家人給予充分理解和支持?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、支持小組等方式緩解心理壓力。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于疾病管理。家人應(yīng)多與患者溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并疏導(dǎo)不良情緒。
5、預(yù)防感染
注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人群密集場(chǎng)所。根據(jù)季節(jié)變化及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒。接種流感疫苗和肺炎疫苗可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。一旦出現(xiàn)感染癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免感染加重肌無(wú)力癥狀。保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)，減少病原體滋生。
重癥肌無(wú)力患者需定期復(fù)診，遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整藥物劑量。日常生活中注意觀察癥狀變化，如出現(xiàn)呼吸困難、吞咽困難等危象表現(xiàn)應(yīng)立即就醫(yī)。避免使用可能加重肌無(wú)力的藥物，如氨基糖苷類抗生素、鎮(zhèn)靜劑等。保持居住環(huán)境安全，移除可能造成跌倒的障礙物，預(yù)防意外傷害。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)基本急救知識(shí)，以備不時(shí)之需。
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