乳糖不耐受和腸胃不好的區(qū)別

博禾醫(yī)生
乳糖不耐受與胃腸功能紊亂是兩種不同的消化系統(tǒng)問題,前者由乳糖酶缺乏導(dǎo)致,后者多與胃腸黏膜損傷或菌群失衡有關(guān)。
乳糖不耐受源于小腸黏膜乳糖酶分泌不足,無法分解牛奶等食物中的乳糖,屬于先天性或獲得性酶缺乏癥。胃腸功能紊亂常因飲食刺激、幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期用藥等因素導(dǎo)致胃腸黏膜炎癥或蠕動(dòng)異常,可能伴隨慢性胃炎、腸易激綜合征等病理改變。
乳糖不耐受主要表現(xiàn)為攝入乳制品后30分鐘至2小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)腹脹、腸鳴、水樣腹瀉,癥狀具有食物特異性。胃腸功能紊亂癥狀更廣泛,包括上腹隱痛、噯氣、便秘與腹瀉交替,可能伴隨食欲減退或反酸,癥狀持續(xù)性與飲食關(guān)聯(lián)度較低。
乳糖不耐受可通過氫呼氣試驗(yàn)或乳糖耐量試驗(yàn)確診,檢測(cè)呼氣中氫氣含量或血糖變化。胃腸功能紊亂需結(jié)合胃鏡檢查、糞便潛血試驗(yàn)、幽門螺桿菌檢測(cè)等綜合評(píng)估,必要時(shí)進(jìn)行胃腸動(dòng)力檢測(cè)。
乳糖不耐受以飲食管理為主,選擇無乳糖奶制品或補(bǔ)充乳糖酶制劑如乳糖酶膠囊。胃腸功能紊亂需針對(duì)病因治療,如使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃酸,枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊調(diào)節(jié)菌群,嚴(yán)重者需奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。
乳糖不耐受患者可選擇酸奶、硬奶酪等低乳糖食品,或通過鈣強(qiáng)化豆?jié){補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。胃腸功能紊亂者應(yīng)避免辛辣、油膩食物,增加小米粥、蒸南瓜等易消化飲食,必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素B片。
兩類疾病均需定期監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況,乳糖不耐受患者應(yīng)注意鈣與維生素D攝入,胃腸功能紊亂者需關(guān)注貧血風(fēng)險(xiǎn)。建議記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性,癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便時(shí)需立即就醫(yī)。日常可嘗試少量多餐,烹飪時(shí)優(yōu)先采用蒸煮方式,避免空腹飲用刺激性飲品。
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