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腎陽虛怎么樣食補 腎陽虛的補養(yǎng)原則要遵循

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞：#腎陽虛#陽虛

腎陽虛可通過適量食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、蝦等食物輔助調(diào)理。腎陽虛的補養(yǎng)原則需遵循溫補腎陽、避免生冷，同時兼顧健脾益氣的飲食策略。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫味甘，歸腎經(jīng)，具有溫補腎陽的功效。腎陽虛患者常見畏寒肢冷、腰膝酸軟，適量食用羊肉可幫助改善癥狀。羊肉含有豐富蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于增強體質(zhì)。建議用生姜、當(dāng)歸等溫補藥材燉煮，避免與寒涼食物同食。

2、韭菜

韭菜又稱起陽草，性溫味辛，能溫腎助陽。其含有的硫化物和鋅元素對改善腎陽虛引起的性功能減退有一定幫助。腎陽虛者可用韭菜炒蝦仁或雞蛋，每周食用2-3次。陰虛火旺或胃腸不適者應(yīng)慎食。

3、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，歸肝腎經(jīng)，能補肝腎、益精血。適合腎陽虛伴隨頭發(fā)早白、耳鳴眩暈者。黑芝麻含有豐富維生素E和鈣質(zhì)，可研磨后與核桃粉混合沖服。便溏或痰濕體質(zhì)者需控制攝入量。

4、核桃

核桃性溫味甘，具有補腎固精、溫肺定喘的作用。其含有的歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)對改善腎陽虛引起的記憶力減退有益。建議每日食用2-3個，可搭配黑豆煮粥。痰熱咳嗽或腹瀉時不宜多食。

5、蝦

蝦肉性溫味甘咸，歸腎經(jīng)，能補腎壯陽。適合腎陽虛導(dǎo)致的腰膝無力、夜尿頻多者。蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，可搭配韭菜或山藥烹制。過敏體質(zhì)或痛風(fēng)患者應(yīng)謹慎食用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由附子、肉桂等組成，適用于腎陽虛引起的腰膝冷痛、下肢浮腫。該藥能溫補腎陽，化氣行水。服用期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時停用。

2、右歸丸

右歸丸含鹿角膠、枸杞子等成分，主治腎陽不足導(dǎo)致的畏寒肢冷、陽痿早泄。具有溫補腎陽、填精止遺的功效。陰虛火旺者禁用。

3、龜鹿補腎丸

龜鹿補腎丸以龜板膠、鹿角膠為主藥，適用于腎陽虛衰引起的頭暈耳鳴、失眠健忘。能滋陰補血、益精填髓。外感發(fā)熱時不宜服用。

4、桂附地黃丸

桂附地黃丸由肉桂、附子等配伍，針對腎陽虛導(dǎo)致的水腫、小便不利。具有溫補腎陽、利水消腫的作用。高血壓患者慎用。

5、五子衍宗丸

五子衍宗丸含枸杞子、菟絲子等五味種子類藥材，適用于腎陽虛引起的遺精滑泄、不育。能補腎益精、助陽固精。服藥期間應(yīng)節(jié)制房事。

腎陽虛者除飲食調(diào)理外，需注意保暖避寒，尤其要保護腰腹部。冬季可適當(dāng)曬太陽，夏季避免直吹空調(diào)。配合八段錦、太極拳等溫和運動，避免劇烈出汗。保證充足睡眠，晚間可用艾葉泡腳。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)辨證治療，藥物需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可自行長期服用溫補藥物。

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    • 脾胃虛寒就是脾陽虛嗎
    回答：脾胃虛寒出現(xiàn)了這個癥狀，在中醫(yī)學(xué)就基本上認定為脾陽虛的表現(xiàn)。脾陽虛就會表現(xiàn)出一派的虛寒現(xiàn)象，比如會出現(xiàn)胃脘部的疼痛，并且這種疼痛是以冷冷作痛為主要表現(xiàn)。并且纏綿不休經(jīng)常發(fā)作，會出現(xiàn)腹脹、腹痛，還會出現(xiàn)消化不良，大便溏薄的現(xiàn)象。進食了一些溫?zé)嵝缘氖澄锞涂梢缘玫骄徑?，吃一些涼的東西就會出現(xiàn)疼痛，并且會伴有腹瀉。在日常生活中就應(yīng)該多吃溫?zé)?，少吃寒涼?/div>
    補腎益壽膠囊是補陰虛還是陽虛
    回答：補腎益壽膠囊是陰陽兩補的藥物，既可以補陰虛，也可以補陽虛。 補腎益壽膠囊主要是由紅參、靈芝、靈芝、制何首烏、枸杞等中藥組成，屬于中成藥制劑，具有滋陰補腎以及溫腎益氣的功效，常用于陰陽兩虛所造成的頭暈、早衰、耳鳴、失眠、腰酸、健忘、胸悶氣短、夜尿頻繁等癥狀，所以該藥物屬于陰陽兩補的藥物，既可以補陰虛，也可以補陽虛。 如果出現(xiàn)腎陰虛時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用該藥物進行治療，能夠達到緩解病情的目的。在日常生活中服用藥物期間，還要忌吃生冷寒涼以及辛辣刺激的食物，同時還要注意多休息，避免出現(xiàn)熬夜的情況。
    出汗怕冷是腎陰虛還是腎陽虛
    回答：怕冷一般是腎陽虛的癥狀，但是出汗則是腎陰虛的癥狀。 1、腎陽虛：腎陽虛通常是腎臟陽氣虛衰導(dǎo)致的，可能是平時不注意性生活規(guī)律，過度勞累等原因引起的。通常會出現(xiàn)怕冷、夜尿頻多、乏力等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用金匱腎氣丸、八味補腎丸等藥物，能夠起到溫補腎陽的效果，緩解癥狀。 2、腎陰虛：腎陰虛一般指腎陰虧損，可能是經(jīng)常過度疲勞，年齡增大等原因引起的，會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、出汗、口干舌燥、手腳心熱等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用六味地黃丸、歸腎丸等藥物，能夠起到滋陰補腎的效果，緩解癥狀。
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    脾腎陽虛可以吃西瓜嗎
    回答：脾腎陽虛的患者最好不要吃西瓜。 西瓜性味寒涼，雖然具有清熱解暑以及利尿的功效，但是性味寒涼容易損傷陽氣，從而使脾腎陽虛的情況進一步加重，不利于病情的恢復(fù)。所以當(dāng)出現(xiàn)脾腎陽虛時，不建議吃西瓜，在此期間可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃?，比如榴蓮、櫻桃、荔枝等。另外，還要注意自身的飲食習(xí)慣，少吃生冷寒涼的食物，以免加重病情。 當(dāng)出現(xiàn)脾腎陽虛以后，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用健脾的藥物以及分補腎陽的藥物進行治療，比如人參健脾丸、金匱腎氣丸等。
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    臉上出油是腎陽虛還是腎陰虛
    回答：臉上出油可能是腎陰虛。 如果存在長期睡眠不足、經(jīng)常熬夜的習(xí)慣等不良的生活習(xí)慣，可能導(dǎo)致體內(nèi)的腎臟陰液不足，從而誘發(fā)腎陰虛。如果不及時治療腎陰虛，可能導(dǎo)致身體逐漸變得虛弱，使內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致皮脂腺分泌大量的油脂，便會出現(xiàn)臉上出油的情況。 建議患者及時前往醫(yī)院就診，一旦確診為腎陰虛，建議遵醫(yī)囑使用滋陰補腎的藥物治療，例如六味地黃丸、知柏地黃丸等。治療期間應(yīng)多注意身體，不要進行重力勞動，以免影響治療效果。
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    腎陽虛會導(dǎo)致睡眠不足嗎
    回答：中醫(yī)認為失眠是在于陽不如陰。白天我們陽在外，陰在內(nèi)才有更好的精神去工作；到了晚上陽入于陰，陰氣是一個比較安靜的狀態(tài)，所以人就能夠安靜的睡眠。如果陰陽不協(xié)調(diào)就會出現(xiàn)失眠的情況，那么我們就可以找到底是哪方出了問題。如果是陽這方面出了問題，如陽虛：陽不如于陰，那么我們就可以用補陽的方法來治療有一定的效果。但是我們臨床發(fā)現(xiàn)：常見的失眠主要在于陰陽之間不協(xié)調(diào)，單純的腎陽虛出現(xiàn)的失眠相對來說要少一些。所以說我們治療上除了用一些溫腎養(yǎng)陽這些藥品之外，還要養(yǎng)陰來達到陰陽的協(xié)調(diào)。
    腎陽虛會導(dǎo)致睡眠不足嗎
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    腎陽虛可以吃西瓜嗎
    回答：通常情況下，腎陽虛是不建議多吃西瓜的。 西瓜性味寒涼，味道甘甜多汁，具有利尿、清熱解暑等作用，腎陽虛患者會出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳冰涼等情況，食用西瓜后會損傷陽氣，導(dǎo)致病情加重，同時腎陽虛會使腎功能減弱，影響胃腸功能，攝入寒涼食物刺激胃腸黏膜，會引起不適，不利于身體健康，所以腎陽虛是不建議多吃西瓜的。 腎陽虛患者還要避免吃冰鎮(zhèn)食物、雪糕、海鮮等寒涼食物，可以適量吃溫補食物，比如紅棗、山藥、羊肉等，有利于益氣養(yǎng)血、滋補腎陽。同時要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極用藥調(diào)理，比如八子補腎。
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    腎陽虛對以后懷孕有影響嗎
    回答：腎陽虛有很多種表現(xiàn)，中醫(yī)通過望聞問切來判斷一個病人是否有腎陽虛，一般來說腎陽虛見于中老年人或者是經(jīng)受了一場大病人的氣血比較衰弱。這種情況下比較常見，而懷孕的孕婦一般是青中年人，現(xiàn)在營養(yǎng)比較豐富，他們絕大多數(shù)不會存在營養(yǎng)不良的狀況，所以他們出現(xiàn)腎陽虛的可能性不大。但是我們也要注意到現(xiàn)在因為有些人怕出現(xiàn)孕期的反應(yīng)而加強營養(yǎng)，反而會出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，這是我們需要注意的。
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    神疲乏力是腎陰虛還是陽虛
    回答：神疲乏力可能是腎陰虛導(dǎo)致的，也可能是腎陽虛導(dǎo)致的。 腎虛通常分為腎陰虛和腎陽虛，其中腎陰虛在臨床會出現(xiàn)腰膝耳鳴、遺精、月經(jīng)失調(diào)、神疲乏力等癥狀，而腎陽虛在臨床通常會出現(xiàn)膝酸軟冷痛、畏寒肢冷、性欲減退、神疲乏力等癥狀。 腎陰虛和腎陽虛都會出現(xiàn)神疲乏力的情況。所以僅靠神疲乏力這一個癥狀是難以判斷病因的，建議及早去醫(yī)院進行檢查，并結(jié)合其他臨床癥狀輔助判斷。 如果是腎陽虛引起的，可以服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸。如果是腎陰虛，可以服用六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸、杞菊地黃丸等藥物進行治療。
    脾腎陽虛吃右歸丸行嗎
    回答：脾腎陽虛吃右歸丸是可以的。 右歸丸屬于一種中成藥，是由熟地黃、山藥等中藥材組成的，具有溫補腎陽等功效。脾腎陽虛通常是指脾腎陽氣虧虛，可能與飲食不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)。服用右歸丸可以在一定程度上補益腎陽，使病癥所引起的癥狀得到改善，比如腹脹、久瀉等。 建議患者嚴格咨詢醫(yī)生后再使用右歸丸，避免用藥不當(dāng)，引起藥物的不良反應(yīng)，比如惡心、嘔吐等，同時還會影響治療的效果，不利于身體的恢復(fù)。治療期間還應(yīng)注意腹部保暖，多注意自身的休息，定期到醫(yī)院進行復(fù)查。
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    回答：脾腎陽虛吃右歸丸是可以的。 右歸丸屬于一種中成藥，是由熟地黃、山藥等中藥材組成的，具有溫補腎陽等功效。脾腎陽虛通常是指脾腎陽氣虧虛，可能與飲食不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)。服用右歸丸可以在一定程度上補益腎陽，使病癥所引起的癥狀得到改善，比如腹脹、久瀉等。 建議患者嚴格咨詢醫(yī)生后再使用右歸丸，避免用藥不當(dāng)，引起藥物的不良反應(yīng)，比如惡心、嘔吐等，同時還會影響治療的效果，不利于身體的恢復(fù)。治療期間還應(yīng)注意腹部保暖，多注意自身的休息，定期到醫(yī)院進行復(fù)查。
    女的腎陽虛吃什么
    回答：女的腎陽虛可以吃溫補腎陽的食物進行調(diào)理，也可以吃中藥、中成藥物進行治療。 1、溫補腎陽類食物：平時生活中可以適當(dāng)吃羊肉、牛肉、驢肉、韭菜、海參等溫補腎陽類食物進行調(diào)理，從而緩解腎陽虛的癥狀。 2、中藥：患有腎陽虛的癥狀時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用肉桂、杜仲、附子、桑寄生、鎖陽、肉蓯蓉等中藥進行緩解。 3、中成藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥物進行治療，有利于病情恢復(fù)。
    女的腎陽虛吃什么
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    腎陽虛愛出汗嗎
    回答：腎陽虛的患者通常不愛出汗。 如果平時盲目服用溫燥類藥物或食物，就可能會引起陰液虧虛，出現(xiàn)血液無法達到血管末梢的情況，從而誘發(fā)腎陽虛，引起不愛出汗、腰膝酸軟、耳鳴、男子遺精以及女子月經(jīng)失調(diào)等癥狀，需要及時就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、十全大補丸等中成藥物進行治療，有助于緩解不適癥狀。 治療期間患者應(yīng)保持規(guī)律的作息，早睡早起，并調(diào)節(jié)壓力和情緒，不要過于緊張、焦慮，還要調(diào)整飲食，多吃新鮮的水果、蔬菜，更有利于治療。
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