身體有這5個(gè)癥狀,懷疑腎不好?腎病容易走進(jìn)的誤區(qū),需了解

博禾醫(yī)生
最近總感覺腰酸背痛、容易疲勞?先別急著歸咎于工作太累,可能是身體在發(fā)出警.告信號(hào)。腎臟作為人體的"凈化工廠",出現(xiàn)問題往往不痛不癢,等到有明顯癥狀時(shí),可能已經(jīng)錯(cuò)過最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。今天就來聊聊那些容易被忽視的腎臟求.救信號(hào)。
一、五個(gè)不容忽視的腎臟警.報(bào)
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時(shí),水分容易在組織疏松部位積聚。如果晨起眼瞼浮腫持續(xù)1小時(shí)以上不消退,要引起重視。
2、夜尿次數(shù)增多
正常情況下夜間排尿0-1次,如果突然變成2-3次甚至更多,可能是腎臟濃縮功能異常的表現(xiàn)。
3、尿液狀態(tài)改變
泡沫尿(靜置后泡沫不消失)、茶色尿或肉眼血尿,都提示可能存在蛋白尿或血尿情況。
4、莫名皮膚瘙癢
腎功能不全時(shí),體內(nèi)毒素堆積可能刺激皮膚神經(jīng)末梢,這種瘙癢往往涂抹藥膏也無法緩解。
5、異常疲勞感
即使睡眠充足也提不起精神,伴隨食欲減退、惡心等癥狀,可能是代謝廢物蓄積造成的。
二、關(guān)于腎病的三大認(rèn)知誤區(qū)
1、腰痛就是腎不好?
實(shí)際上很多腎病早期并不會(huì)引起腰痛。腰部不適更多與肌肉勞損、腰椎問題相關(guān),真正的腎區(qū)疼痛往往伴隨發(fā)熱、排尿異常。
2、尿常規(guī)正常就沒事?
常規(guī)檢查可能漏診早期腎病。建議高危人群(高血壓、糖尿病患者等)定期做尿微量白蛋白檢測(cè),能更早發(fā)現(xiàn)問題。
3、多喝水能養(yǎng)腎?
過量飲水反而增加腎臟負(fù)擔(dān)。每天1500-2000毫升為宜,睡前2小時(shí)最好控制飲水量。
三、科學(xué)護(hù)腎的四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
1、控制基礎(chǔ)疾病
高血壓和糖尿病是導(dǎo)致腎損傷的兩大元兇,要將血壓控制在130/80mmHg以下,血糖保持穩(wěn)定。
2、謹(jǐn)慎用藥
某些藥物可能造成腎損傷,使用前要仔細(xì)閱讀說明書,避免長期大量服用。
3、合理飲食
限制鈉鹽攝入(每日不超過5克),適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白(每公斤體重0.8-1克),少吃加工食品。
4、定期體檢
每年做一次尿常規(guī)和腎功能檢查,40歲以上建議加做腎臟B超。
腎臟問題最怕拖,越早發(fā)現(xiàn)越好干預(yù)。如果出現(xiàn)文中提到的癥狀持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。記住,保護(hù)腎臟不是要做什么特別的事,而是避免做傷害它的事。從今天開始,給這個(gè)默默工作的器官多些關(guān)愛吧!